කැෆේන් වල බලපෑම්

කැෆේන් කෝපි හෝ තේ වල පමණක් දක්නට නොලැබේ. එය කෘමීන්ගෙන් ස්වභාවික ආරක්ෂාවක් ලෙස බොහෝ ශාක වල දක්නට ලැබේ. මිනිස් සිරුර තුළ, කැෆේන් මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරන මනෝ ක්රියාකාරී ද්රව්යයක් ලෙස ක්රියා කරයි. කැෆේන් තරමක් විජලනය කිරීමේ බලපෑමක් ද ඇත.

සිසිල් බීම

"කාබනීකෘත බීම", සිසිල් බීම හෝ ෆිසි බීම ලෙසද හැඳින්වේ, ජලයේ දිය වී ඇති කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අඩංගු සියලුම බීම වලට යොමු වේ. ජනප්රිය "හිස්" බෝතලය තුළට ගෙන එන්නේ මෙම කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ය. කාබන් ඩයොක්සයිඩ් වලට අමතරව, සිසිල් බීම වල තවත් "අමුද්‍රව්‍ය" ගණනාවක් තිබේ: එක් කෑන් එකක පමණක් සීනි තේ හැඳි දහයක්, කැලරි 150 ක් සහ කැෆේන් මිලිග්‍රෑම් 30 - 55 ක් අඩංගු වන අතර ආහාර වර්ණක සහ සල්ෆයිඩ් වලින් පිරී ඇත.

එතරම් මිහිරි නොවන පුරුද්දක්!

සෑම සිසිල් බීම වර්ගයකම පාහේ සීනි ප්‍රමාණය දෛනික අවශ්‍යතාවයට වඩා වැඩිය. එබැවින් විශේෂයෙන් සිසිල් බීම ඇමරිකානු ආහාර පිරමීඩයේ විශාලතම තනි සංරචකය වීම පුදුමයක් නොවේ: මුළු කැලරි ප්‍රමාණයෙන් 7% ක් පමණ වේ.

යෞවනයන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම අගය 13% දක්වා ඉහළ යයි. 1998 දී, එක් පුද්ගලයෙකුගේ වාර්ෂික කාබනීකෘත බීම පරිභෝජනය ලීටර් 212.6 කි. ඊට වෙනස්ව, 7 දී එක්සත් ජනපදයේ පරිභෝජනය 2004% කින් පහත වැටුණද, බොහෝ ඇමරිකානුවන් තවමත් අධික ලෙස සිසිල් බීම පරිභෝජනය කරයි.

එක්සත් ජනපද ජාතික සිසිල් බීම සංගමයට (NSDA) අනුව, වාර්ෂික ඒක පුද්ගල පරිභෝජනය මිලි ලීටර් 600 බැගින් වූ තනි සේවා 355 කි. පිරිමි ළමුන් සඳහා පරිභෝජනය 1978 සිට තුන් ගුණයකින් සහ ගැහැණු ළමයින් සඳහා දෙගුණයකින් වැඩි වී ඇත. වයස අවුරුදු දොළහත් 22ත් අතර පිරිමි සහ පිරිමි මෙහි ඉහළින්ම සිටී - වසරකට ලීටර් 606 ක් සහ දිනකට ලීටර් 1.9 ක් පමණ වේ.

සෑම වසරකම බීම වර්ග ලීටර් මිලියන 5.56 කට වඩා පරිභෝජනය කරන එක්සත් රාජධානියේ දේවල් එතරම් හොඳ නැත! මහා බ්‍රිතාන්‍යයේ ජනගහනය දළ වශයෙන්. මිලියන 60.2 ක් වන අතර, එය වාර්ෂික ඒක පුද්ගල පරිභෝජනය ලීටර් 92 කට වඩා වැඩි කරයි. ඕස්ට්‍රේලියාව බොහෝ පසුගාමී නොවේ. ඕස්ට්‍රේලියානු සංඛ්‍යාලේඛන කාර්යාංශයට අනුව, වාර්ෂික ඒක පුද්ගල පරිභෝජනය පසුගිය වසර 30 තුළ ලීටර් 47.3 (1969) සිට ලීටර් 113 (1999) දක්වා ඉහළ ගොස් ඇත.

කහ දත් අවශ්‍ය කාටද?

සිසිල් බීම අපට නිෂේධාත්මක විස්මයන් ගෙන එයි, එයින් එකක් දත් එනමලයට බරපතල හානි වේ. මෙම සිසිල් බීම අඛණ්ඩව පරිභෝජනය කිරීමෙන් දත් කහ පැහැයට හැරෙන අතර අවසානයේ දන්ත රෝග ඇති විය හැක. මෙයට හේතුව සිසිල් බීම වල ඇති පොස්පරික් අම්ලය නිසා ආහාර දිරවීම අපහසු වන බව විශ්වාස කෙරේ.

පොස්පරික් අම්ලය දත් එනමලයට හානි කරයි

ශරීරය සෑම විටම එහි ස්වභාවික, තරමක් ක්ෂාරීය pH අගය 7.4 පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. සිසිල් බීම වල pH අගය 2.0 කි. ඔවුන්ගේ ආම්ලිකතාවය පිරිසිදු ජලයට වඩා 100,000 ගුණයකින් වැඩි ය. උකුසු බීම වර්ග මුඛයේ අවශේෂ ආම්ලිකතාවයක් ඉතිරි කරන අතර එමඟින් කෙල වල ස්වාභාවික මූලික මට්ටම අඩු වේ.

මෙම අසමතුලිතතාවය ශරීරයේ අලුත්වැඩියා යාන්ත්රණයක් ක්රියාත්මක කරයි. ආම්ලික PH අගය නැවත [සාමාන්‍ය-ක්ෂාරීය] බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා, ශරීරය කැල්සියම් අයන, z වැනි sg උදාසීනකාරක භාවිතා කරයි. B. දතෙහි ඇතිවේ. මේ ආකාරයෙන්, දත් එනමලය සෙමින් හා ස්ථාවර ලෙස විනාශ වේ.

"සීනි රහිත" හෝ "අඩු කළ සීනි" ලෙස ලේබල් කර ඇති බීම වල පවා දත් වලට හානි කිරීමට තරම් සීනි තවමත් අඩංගු විය හැකි අතර ඒවායේ ආම්ලිකතාවය සාමාන්‍ය කාබනීකෘත බීම වලට සමාන වේ.

මෙම අම්ලය ආමාශයේ දැවිල්ල ඇති කළ හැකි අතර දිගු කාලීනව ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මල බිඳවැටීමට පවා හේතු විය හැක. ඊටත් වඩා කනස්සල්ලට කරුණක්: “අලුත්වැඩියා කිරීමට” ශරීරය දරන නිරන්තර උත්සාහය අස්වාභාවික ය, මන්ද අධික ආම්ලික පරිසරයක් ද අස්ථි නැතිවීමට වගකිව යුතු බැවිනි.

අස්ථි බිඳීම සහ අස්ථි බිඳීම

ආහාර පුරුදු අපගේ සෞඛ්‍යයට බලපාන බව ඔප්පු වී ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී අපගේ අස්ථි වල සෞඛ්යය. එක්සත් ජනපදයේ ජාතික ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සංගමය පවසන්නේ සියලුම ඇමරිකානුවන්ගෙන් ආසන්න වශයෙන් 55% ක්, බොහෝ විට කාන්තාවන් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි බවයි.

ඔස්ටියෝපොරෝසිස් රෝගයට සිසිල් බීම දායක වේද?

2006 ඔක්තෝම්බර් මාසයේදී ඇමරිකානු සායනික පෝෂණ සඟරාවේ ලිපියක් කැතරින් ටකර් සහ ඇගේ සහයෝගිතාකරුවන්ගේ වසංගත රෝග අධ්‍යයනයක් ගැන සඳහන් කරයි.

කැතරින් ටකර් යනු බොස්ටන් ටෆ්ට්ස් විශ්ව විද්‍යාලයේ පෝෂණ හා වයස්ගත වීම පිළිබඳ ජීන් මයර් යූඑස්ඩීඒ පර්යේෂණ මධ්‍යස්ථානයේ ජනගහන හා පෝෂණය පිළිබඳ අධ්‍යක්ෂවරිය වන අතර ඇගේ අධ්‍යයනයෙන් සනාථ වන්නේ කාබනීකෘත බීම වර්ග පානය කිරීමෙන් වැඩිහිටි කාන්තාවන්ගේ අස්ථි ඝණත්වය අඩු කළ හැකි අතර එමඟින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අවදානම වැඩි වන බවයි. .

ෆ්‍රේමින්හැම් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් අධ්‍යයනය සඳහා, ටකර් සහ ඇයගේ සහයෝගිතාකරුවන් වයස අවුරුදු 2,500ට අඩු පුද්ගලයන් 60කට වැඩි පිරිසක් අධ්‍යයනය කළහ. ඔවුන් කොඳු ඇට පෙළේ සහ විවිධ උකුල් කලාප තුනකින් අස්ථි ඝනත්වය මැන බැලූ අතර නිතිපතා කෝක් පානය කරන කාන්තාවන්ගේ අස්ථි ඝනත්වය 4කින් අඩු වී ඇති බව සොයා ගත්හ. % උකුල් කලාප තුනේම, ඔවුන්ගේ වයස කුමක් වුවත්, ඔවුන් ආර්තවහරණයෙන් සිටියත්, අමතර කැල්සියම් හෝ විටමින් D අතිරේක ලබා ගත්තාද, නැතහොත් මත්පැන් සහ සිගරට් පානය කළාද යන්න නොසලකා.

ඉලක්ක කණ්ඩායම: පාසල් දරුවන්

එය නව යොවුන් වියේ හෝ වැඩිහිටියන්ගේ දුර්වල ආහාර වේල ගැන දොස් පැවරීම නොවේ. අනෙක් අතට පැණි බීම සමාගම් සහ වෛද්‍ය අධ්‍යයන ගණනාවක් පවා බොහෝ විට කඩිමුඩියේ සිටින්නේ හානියට පත් වූ අස්ථි ද්‍රව්‍යවලට හේතුව සෙවීමට පමණි. ඇත්තටම කන එකම දෙය වැරදි නම් සිසිල් බීම වලට දොස් පැවරිය යුත්තේ කෙසේද?

කෙසේ වෙතත්, මෙය නිශ්චිතවම සිසිල් බීම සමඟ ලබා ගන්නා හිස් කැලරි නිසා පළමුව ආහාර රුචිය නැති වී පසුව මන්දපෝෂණයට හේතු විය හැක. අවාසනාවකට මෙන්, සිසිල් බීමවල ප්රධාන පරිභෝජනය පාසල් තුළ සිදු වේ.

ප්‍රධාන පානය ලෙස කිරි වෙනුවට සිසිල් බීම පැමිණ ඇත. නව යොවුන් වියේ පමණක් නොව වැඩිහිටියන් තුළද. 1985 සිට 1997 දක්වා, කිරි සඳහා පාසල් ඇණවුම් 30% කින් පමණ පහත වැටුණු අතර කාබනීකෘත බීම සඳහා ඇණවුම් ඉහළ ගියේය.

පාසල් සිසිල් බීම සමාගම්වලට විකුණනවා

ඉස්සෙල්ලම ඉස්කෝල මේ තරම් සිසිල් බීම වර්ග මිලදී ගන්නේ ඇයි? මෙම ප්‍රශ්නය තවත් ගැටළු සහිත ක්ෂේත්‍රයකට යොමු කරයි: පාසල්වල අයවැය බොහෝ විට සියලුම පාසල් ප්‍රදේශ ආවරණය කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවන බැවින් - විශේෂයෙන් ක්‍රියාකාරී විනෝදාස්වාදය සඳහා සේවය කරන සහ විෂයමාලාවෙන් බැහැර ඒවා නොවන බැවින් - බොහෝ පාසල් සිසිල් බීම සමාගම් සමඟ ගිවිසුම්වලට එළඹේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, 1993 දී, කොලරාඩෝ ස්ප්‍රින්ග්ස් හි 11 වන පරිපථය, බර්ගර් කිං සමඟ ගිවිසුමක් අත්සන් කළ එක්සත් ජනපදයේ ප්‍රථමයා බවට පත් වූ අතර, පසුව එය පාසල් කොරිඩෝවල සහ පාසල් බස්රථවල දැන්වීම් පුවරු සමඟ මහා පරිමාණ වෙළඳ දැන්වීම් පළ කළේය. වසර කිහිපයකට පසු, දිස්ත්‍රික්කය ඩොලර් මිලියන 11 කට කොකා-කෝලා සමඟ වසර දහයක ගිවිසුමක් අත්සන් කළේය.

මෙම කොන්ත්‍රාත්තු අවම වාර්ෂික මිලදී ගැනීම් නියම කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ සිසුන් මිලදී ගැනීමට විවෘතව දිරිමත් කරන අතර පන්තියට සිසිල් බීම රැගෙන යාමට පවා අවසර දෙන බවයි. මෙම ආකාරයේ කොන්ත්‍රාත්තු කනස්සල්ලට හේතු වන පරිදි, සිසිල් බීම සමාගම්වලට අලෙවි කරන පාසල් මණ්ඩල වැඩි අවධානයට ලක්ව ඇත.

කෝලා සමාගම්වල ඉලක්කය පාසල් පමණක් නොවේ. නිදසුනක් වශයෙන්, Coca-Cola, ඇමරිකාවේ බාලිකා හා පිරිමි සමාජ වෙත ඇමරිකානු ඩොලර් මිලියන 60ක් ගෙවා ඇති බව කියනු ලබන අතර එමඟින් Coca-Cola නිෂ්පාදන පමණක් 2,000 සමාජශාලා තුළ අලෙවි වේ.

මෙම එකතුව මුලදී යෝධ ලෙස පෙනුනද අවසානයේ දී, Coca-Cola ඉහළ ලාභයක් ලබා ගනී. මොකද Coca-Cola වැනි සමාගමක් තම අවම වාර්ෂික වර්ධන වේගය සියයට 25ක් ලෙස සකසන විට නව පාරිභෝගික කණ්ඩායම් දිනාගත යුතුයි. වැඩිහිටි වෙළෙඳපොළ දැඩි බව ඔප්පු වන අතර, එබැවින් දරුවන් ආශාවේ වස්තූන් බවට පත් වේ.

ඔබ පළිබෝධනාශක වීදුරුවකට කැමතිද?

සිසිල් බීම වර්ගවල ෆ්ලෝරයිඩ් සහ අනෙකුත් අපද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් මෙන්ම විවිධ සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, ක්ලෝරීන්, ට්‍රයිහලෝමෙතේන්, යකඩ, කැඩ්මියම් සහ වෙනත් දූෂක ද්‍රව්‍ය මෙයට ඇතුළත් වේ.

සිසිල් බීම දූෂණය ඊටත් වඩා වැඩි වන්නේ සංවර්ධනය වෙමින් පවතින රටවල පමණි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඉන්දියාවේ සාමාන්‍ය ජනතාව වෙනුවෙන් ස්වාධීන සංවිධානයක් වන විද්‍යාව සහ පරිසරය සඳහා වූ මධ්‍යස්ථානය (CSE) සමහර සිසිල් බීමවල ඊටත් වඩා ඉහළ මට්ටමේ පළිබෝධනාශක සොයාගෙන ඇත.

වසර තුනක සාකච්ඡා සහ රැස්වීම් 20ක් තිබියදීත්, ඉන්දියානු ප්‍රමිති කාර්යාංශය (AS) තවමත් සිසිල් බීම සඳහා විශ්වීය මාර්ගෝපදේශ ස්ථාපිත කර නොමැත.

ඒ වෙනුවට, රූපවාහිනී නරඹන්නන් මුහුණ දෙන්නේ නව ආකාරයේ වෙළඳ ප්‍රචාරණයකට ය: සිසිල් බීම සමාගම්වල කටවල් ලෙස ක්‍රියා කරන තරු, අදාළ පානය සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන බව පවසමින් ඒවාට අත්සන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, කෝලා යනු ඕනෑම දෙයක් මිස හානිකර නොවේ. එය ශරීරයට කිසිදු පෝෂ්‍ය පදාර්ථයක් ලබා නොදේ - අම්ල, පළිබෝධනාශක සහ අනෙකුත් දූෂක පමණි!

පෝෂ්‍යදායී බීම - අප ඒවා පානය කළ යුත්තේ ඇයි?

මෙම ප්‍රශ්නය වඩාත් සංවේදී කරුණට පහර දෙයි. පෝෂණ අගයක් නැති, ඊටත් වඩා නරක සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කළ හැකි දෙයක් අප පානය කරන්නේ ඇයි? සිසිල් බීම වල ජනප්‍රියතාවය වැඩි වීමට මුල් වන්නේ අපගේ නොසැලකිලිමත්කම නිසාද? විවේචකයින්ට තවදුරටත් විශාල මාධ්‍ය වෙත ප්‍රවේශය නැත!

1942 තරම් ඉක්මනින්, ආහාර සහ පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු වෛද්‍ය සංගමයේ කවුන්සිලය පහත සඳහන් දේ ප්‍රකාශයට පත් කළේය.

“සෞඛ්‍ය පැත්තෙන් බැලුවොත් කැවිලි වර්ග, කාබනීකෘත සිසිල් බීම වැනි පෝෂණ ගුණයක් නැති ආහාරවල සීනි අඩු කිරීම සුදුසුයි. සෑම කෙනෙකුගේම සෞඛ්‍යයට හිතකර වන එවැනි සීමාවක් අත්‍යවශ්‍ය වන අතර පෝෂණ අගය සහ ආහාර අතර අනුපාතය තවදුරටත් නිවැරදි නොවන විට, එනම් ආහාරවල සීනි හැර පෝෂ්‍යදායී අමුද්‍රව්‍ය නොමැති විට එය භාවිතා කළ යුතු බව කවුන්සිලය විශ්වාස කරයි. .”

සීනි ශරීරයේ මේදය බවට පරිවර්තනය වේ

වැදගත්ම දෙය නම්, ශක්තිජනක බීම ඇතුළු සියලුම සිසිල් බීම පෝෂ්‍යදායී කිසිවක් ලබා නොදේ. ඒවායේ සීනි අන්තර්ගතය නිසා ඔවුන් රැගෙන එන කැලරි "හිස් කැලරි" ලෙසද හැඳින්වේ; ශරීරය තුළ, ඔවුන් මේදය බවට පත් වන අතර අවසානයේ අධික බර හා තරබාරුකමට හේතු විය හැක. ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ කෝලා පරිභෝජනය කෙතරම් ඉහළදැයි අපට මතක නම්, මෑත කාලීන පර්යේෂණ අධ්‍යයනයකින් හෙළි වූයේ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සියලුම වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩක් සහ ළමුන් තිදෙනෙකුගෙන් එක් අයෙකු අධික බරින් පෙළෙන බවයි.

අපගේ නවීන “ජීවන ක්‍රමය”, ඊටත් වඩා නරක ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකි අතර, එය නිතිපතා සිසිල් බීම පරිභෝජනය ද ඇතුළත් වේ, මන්ද එය බොහෝ විට දියවැඩියාව, හෘදයාබාධ, හෘදයාබාධ වැනි ඊනියා “ශිෂ්ටාචාර රෝග” ඇතිවීම සඳහා පදනම සකස් කරයි. ආඝාත, හෝ පිළිකා පවා.

ආහාර පාන - සෞඛ්‍ය සම්පන්න හැර වෙනත් ඕනෑම දෙයක්

අඩු සීනි අන්තර්ගතයක් පොරොන්දු වන නමුත් ඒ වෙනුවට ඇස්පාර්ටේම් අඩංගු ඊනියා ආහාර පාන ග්‍රන්ථි ආබාධ ඇති කළ හැකිය.

මොළයේ පිළිකා, උපත් ආබාධ, මනෝභාවය වෙනස් වීම හෝ අපස්මාරය වැනි බොහෝ රෝග එයට සම්බන්ධ වේ; මීට අමතරව, ඇස්පාර්ටේම්, දිගු කාලයක් ගබඩා කර හෝ උණුසුම් පරිසරයක තැබූ විට, මෙතනෝල්, ඇල්කොහොල් බවට පරිවර්තනය වන අතර එය ෆෝමල්ඩිහයිඩ් සහ ෆෝමික් අම්ලය බවට පරිවර්තනය කරයි, එය පිළිකා කාරක ලෙස අප දන්නා පිළිකා කාරක ලෙස හැඳින්වේ.

මේ දිනවල සමාගම් කිහිපයක් පමණක් භාවිතා කරන කෘත්‍රිම රසකාරකයක් වන saccharin, මානව සහ පශු වෛද්‍ය පර්යේෂණ යන දෙඅංශයෙන්ම මුත්‍රාශයේ පිළිකා සඳහා එක් හේතුවක් ලෙස සලකන අතර පශු වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී එය වෙනත් ආකාරයේ පිළිකා සමඟ ද සම්බන්ධ වේ. Pepsi One හි භාවිතා වන Acesulfame-K, දැනට හානිකර නොවන බව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් අනාගත පර්යේෂණ මොනවාදැයි කිසිවෙකු දන්නේ නැත

ඔබ අධික ලෙස ශක්තිය ලබා ගැනීමට කැමතිද?

නිව් ඔර්ලියන්ස් හි වාර්ෂික ඇමරිකානු හදිසි වෛද්‍යවරුන්ගේ විද්‍යාත්මක සම්මුතියේදී ඉදිරිපත් කරන ලද මෑත කාලීන පර්යේෂණ, ඊනියා ශක්තිජනක බීමවල “ශක්තිය” පිළිබඳ විවේචනාත්මක ආලෝකයක් හෙළයි.

වසර තුනක කාලයක් පුරා, වෛද්‍ය ඩැනියෙල් මැකාති සහ නෝර්ත්වෙස්ටර්න් විශ්ව විද්‍යාලයේ ඇයගේ සහයෝගිතාකරුවන් චිකාගෝ හි ඉලිනොයිස් හි විෂ විද්‍යා ආයතනයෙන් ලැබුණු සියලුම දුරකථන වාර්තා සකස් කළහ. පර්යේෂණ කණ්ඩායම කැෆේන් අඩංගු ඖෂධ සහ කැෆේන් ආදේශක පිළිබඳ වාර්තා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළේය. මෙම අධ්‍යයනයෙන් කෝපි හෝ තේ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කර ඇත.

ප්‍රතිඵල අවම වශයෙන් පැවසීම කම්පන සහගත ය. කැෆේන් ආදේශක ගැනීමෙන් පසු ශාරීරික ආබාධ 250 කට වඩා වාර්තා වී ඇත. 31 දෙනෙකුට නේවාසික ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වූ අතර දැඩි සත්කාර ඒකකයට යාමට පවා සිදු විය. මිනිසුන් සාමාන්යයෙන් අවුරුදු 21 ක් විය. කැෆේන් අධිමාත්‍රාව පිළිබඳ වාර්තා වූ සිද්ධීන්ගෙන් බහුතරයක් NoDoz වැනි උත්තේජක ලබා ගත් හෝ ශක්තිජනක පාන වර්ග, බොහෝ විට වෙනත් ඖෂධ හෝ මධ්‍යසාර සමඟ සංයෝජනය කර ගත් නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් සම්බන්ධ වී ඇත.

කැෆේන් අනිසි භාවිතය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිවිපාක ඇත

කැෆේන් ආදේශකවල අතුරු ආබාධ පිළිබඳ සාමාන්‍ය දැනුවත්භාවය නොමැතිකම සහ නොදැනුවත්කම පිළිබඳව අධ්‍යයනයෙන් දැඩි ආලෝකයක් විහිදේ. ආචාර්ය මැකාති දැඩි අනතුරු ඇඟවීමක් කරයි:

“අවදිව සිටීමට හෝ සතුටින් සිටීමට කැෆේන් ගන්නා යොවුන් වියේ පසුවන අය සිතනවාට වඩා වැඩි වාර ගණනක් හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයේ සිටිති. පපුවේ වේදනාවෙන් හෝ අසාමාන්‍ය හෘද රිද්මයකින් රෝහල් ගත කරන නව යොවුන් වියේ පසුවන්නන් කැෆේන් ආදේශක භාවිතය ගැන ප්‍රශ්න ඇසීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු වන්නේ ඔවුන් ආරක්ෂිත යැයි සිතන බැවිනි.

බොහෝ අය සිතන්නේ කැෆේන් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන යෞවනයන් වෙනත් මත්ද්රව්ය භාවිතා කර ඇති බවයි. මෙය සම්පුර්ණයෙන්ම සත්‍ය නොවේ, වාර්තා වූ සිද්ධීන්ගෙන් 68% ක් කැෆේන් පමණක් අඩංගු වේ.

රෝහල් ගත කිරීමට සිදු වූ බොහෝ අය කැෆේන් සහ වෙනත් ඖෂධ මිශ්‍රණයක් ලබාගෙන තිබුණද, සාමාන්‍යයෙන් “ආහාර” වර්ගයක් ලෙස සැලකෙන කැෆේන් වැනි ද්‍රව්‍යයක් අධික ලෙස පානය කිරීම සැලකිය යුතු භෞතික බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බව අප සැලකිලිමත් විය යුතුය. හානිය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකිය.

ශක්තිජනක පානය + මත්පැන් = භයානක කොක්ටේල්

ශක්තිජනක බීම සහ වොඩ්කා මිශ්‍රණය විශේෂයෙන් තරුණයින් අතර ඉතා ජනප්‍රිය කොක්ටේල් වර්ගයකි. වැඩිපුර මත්පැන් පානය කර ශක්තිජනක බීම වලට මාරු වීමෙන් පසු දැනටමත් මන්දගාමී හා නිදිමත වී ඇති පුද්ගලයින් හදිසියේම ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම් වලට ගොදුරු වන අතර එය බොහෝ විට රාත්‍රී කලකෝලාහල වලට තුඩු දෙයි. කැෆේන් සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියකට සෘජුවම සම්බන්ධයි. ස්නායු භාවය, නින්ද නොයාම, අධි රුධිර පීඩනය, හෘද රිද්මයේ කැළඹීම්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම, විටමින් සහ ඛනිජ ඌනතාවයන් පමණක් නොව, පියයුරු ගැටිති සහ උපත් ආබාධ සමඟ.

කැෆේන් අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන බව දන්නා කරුණකි. කෙසේ වෙතත්, විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම ඇඩ්රිනලින් ක්ෂය වීම හා ක්ෂය වීම, විශේෂයෙන්ම ළමුන් තුළ ඇති විය හැක. Fizzy බීම සහ ශක්තිජනක බීම වලට ආදරය කරන්නන් දැනගත යුතු කරුණක් නම්, පාරිභෝගිකයන් ඇබ්බැහි කිරීමට කැෆේන් ෆිසි බීම වලට එකතු කරන බවයි.

අන්තරාය වන්නේ ඔබ සෙමෙන් යැපෙන බව නොදැන සිටීමයි. කාබනීකෘත බීම පිළිබඳ පර්යේෂණ අධ්‍යයනයන් සතපහකි! මෙම ප්‍රතිඵලවල “නව කතා” ඇතැයි සැක කරන මාධ්‍ය කෙරෙහි ස්වයංසිද්ධව ඇවිළෙන සහ ඉක්මනින් අඩුවන උනන්දුවකට වඩා සාමාන්‍ය නැවත සිතා බැලීමක් තත්ත්වයට වඩාත් යෝග්‍ය වනු ඇත.

ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සිතන්න - මහලු වියේදී පවා!

එය අපගේ ජීවිත නැවත නිර්වචනය කිරීමට සහ වෛද්‍ය පර්යේෂණ බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමට අපව දිරිමත් කළ හැකිය, විශේෂයෙන් එය ජීවන රටාවේ සීමාවන්ට අනුකූල වීමට අපගේ තණ්හාව පැහැදිලිව හෙළි කරන විට. තේරීම ඔබගේ ය: ඔබ ඉල්ලන මොහොතේ කෝලා සහ ශක්තිජනක බීම ඔබගේ වේ! කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ ශරීරයට සදාකාලික හානියක් කළ පසු, ඉල්ලීමෙන් ඔබට කිසිඳු යහපතක් සිදු නොවේ! බීම කර්මාන්තය ඔබේ සෞඛ්යය නැවත ලබා නොදෙනු ඇත. සිතන්න!