John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
ඒ ගැන
- 2 පීසී. යීස්ට් කැට
- 3 ටී ලුණු
- 5 dl කිරි
- 3 dl ජල
- 3 තේ හැදි සුරියකාන්ත ඇට
- 3 තේ හැදි ලින්සිඩ්
- 2 තේ හැදි සූරියකාන්ත බීජ
- 2 තේ හැදි ලින්සිඩ්
උපදෙස්
- පිටි, යීස්ට්; ලුණු සහ කිරි-වතුර හොඳින් දණ ගසන්න, පිටි මත පදනම්ව, දියර වෙනස් විය හැක. මම භාවිතා කළේ එමර් සහල් පිටි.
- අවසානයේ බීජ මිශ්රණය එකතු කරන්න.
- ඇනූ ආසන්න වශයෙන් නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. පැය 1 ක් සහ රොටි පෑන් එකක තබා නැවත ආසන්න වශයෙන් ආවරණය කරන්න. උණුසුම් රෙද්දකින් විනාඩි 30 ක්.
- උඳුන අංශක 220 දක්වා රත් කරන්න
- දැන් ඉතිරි ඇට පිටි ගුලිය මත බෙදා අවන් අනුව විනාඩි 50-60 පමණ පුළුස්සන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 129kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 7.1gප්රෝටීන්: 7.2gමේදය: 8g
