John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
රෝල්ස් සඳහා
- 2 Pc සුචිනි
- 2 el තෙල්
- පදම් කළ ලුණු
පිරවීම සඳහා
- 200 g ලුණු දැමූ චීස්
- 1 තේ හැදි ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය ඉතාලි
- 2 තේ හැදි ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ක්රීම් චීස්
marinade සඳහා
- 1 කුසලාන අද්භූත ඔලිව් තෙල්
- 2 සුදුළූණු කරාබුනැටි කැඩුණු
- 2 ටී ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය ඉතාලි
- 1 kl. මිරිස් ගම්මිරිස් සිහින් ව කැඩුණු
- 2 තේ හැදි බෝල්සමික් විනාකිරි
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
උපදෙස්
Zucchini සූදානම් කරන්න
- zucchini දිගට පෙති කපන්න - කන්නය ටිකක් - පෑන් එකක තෙල් රත් කරන්න - zucchini කොටස් වශයෙන් බැදගන්න - මුළුතැන්ගෙයි කඩදාසි මත ටිකක් degrease - පෙති එක ළඟ තබන්න -
පිරවීම සූදානම් කරන්න
- ලුණු දැමූ චීස් කුඩු කර ක්රීම් චීස් සහ කුළුබඩු සමඟ මිශ්ර කරන්න -
marinades
- සියලුම අමුද්රව්ය එකට මිශ්ර කර රස කිරීමට කන්න
රෝල්ස් අවසන් කරන්න
- zucchini පෙති මත පිරවීම පැතිරීම - අඩක් පමණ - ඉන්පසු චීස් තට්ටුවෙන් පෙරළන්න - skewers සමඟ සවි කරන්න - දැන් ඉහළ දාරයක් සහිත පෝරමයක රෝල්ස් තබා marinade සමග පොද දමන්න - පැය 24 ක් පමණ. යන්න දෙන්න -
- 5 වන කුඩා ඉඟිය - අමුත්තන්ගේ ආගන්තුක සත්කාරයට ඉතා හොඳයි - සෑම විටම ඕනෑ තරම් සූදානම් කරන්න - අමුත්තන් පැමිණි විට, ඔබ තවමත් මේසය මත තබා නැතැයි සිතන තරමට රෝල්ස් ඉක්මනින් නැති වී යයි -
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 504kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5.5gප්රෝටීන්: 3.3gමේදය: 52.8g
