John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 250 g පැස්ටා (සාමාන්ය) මැකරෝනි
- 450 g මාළු ඇඟිලි TK
- 450 g ශීත කළ ක්රීම් නිවිති
- 200 g ගාන ලද ගූඩා
- 3 කෑල්ලක් වසන්ත ලූනු
- 1 kl. ලූනු
- 100 ml ජල
- 200 ml කිරි
- 1 ටී ලොඩ්
- 1 tl එළවළු සුප් හොද්ද
- 1 ටී පිටි
- 1 ටී තුනපහ කුඩු
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- පැණිරස පැපිරා කුඩු
උපදෙස්
- මැකරෝනි නියමිත වේලාවෙන් අඩක් පෙර පිසූ අතර ඒවා දිගටම උයන්නේ නැති නිසා සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක්. වසන්ත ළූණු සිහින් මුදු වලට කපා, ළූණු පීල් කර සිහින් කැට කපා.
- මේදය තුළ ලූනු දහඩිය, පිටි සහ කරි කුඩු සමග දූවිලි, ජලය සහ කිරි සමග deglaze, එළවළු තොග සහ වසන්ත ලූනු අඩක් කලවම්. දැන් එයට ක්රීම් කර ගත් නිවිති දියකර රත්කර ලුණු, ගම්මිරිස් සහ පැපිකා කුඩු දමා පදම් කරන්න.
- මැකරෝනි සහ ගූඩා චීස් භාගයක් එකට මිශ්‍ර කර ග්‍රීස් කළ ස්ප්‍රින්ග් ෆෝම් පෑන් එකක තබන්න. මාළු ඇඟිලි ඉහළට විහිදුවන්න, ඒවා මත නිවිති වත් කරන්න, ඉතිරි වසන්ත ළූණු සහ ගූඩා ඒවා මත ඉසිය යුතු ය.
- අංශක 170 ට පෙර රත් කළ උඳුනක ආසන්න වශයෙන් පිළිස්සීම. විනාඩි 20. මිනිත්තු 5 ක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. අවසන්!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 180kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 31.8gප්රෝටීන්: 6.4gමේදය: 2.7g
