අමුද්රව්ය

උපදෙස්

කුකුළු මස් සූදානම් කර ඇති මුහුදු බ්‍රීම් දැඩි ලෙස සීසන් කර පිටි දමන්න. ලෙමන් ගෙඩිය සහ රෝස්මරී උදර කුහරය තුළට දමන්න.
උණුසුම් ඔලිව් තෙල් දෙපස මාළු කෙටියෙන් ෆ්රයි.
ළූණු සහ සුදුළූණු දළ වශයෙන් කපන්න. තක්කාලි අඩක් කරන්න. මේ සියල්ල පෑන් තුළ මාළු වටා දමා පියන සමඟ වසා දමන්න.
ආසන්න වශයෙන් බැදීම දිගටම කරගෙන යන්න. අඩු තාප දී විනාඩි 10 ක්.
මුහුදු බ්රේම් සිදු වී ඇත්දැයි පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, මස් වලින් පෘෂ්ඨීය වරල් කුඩා කැබැල්ලක් උදුරා ගන්න. වරල් පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකි නම්, මුහුදු බ්රේම් සිදු කරනු ලැබේ.
තම්බපු අල සහ ග්‍රීක සලාදයක් තිබුණා.

සේවය: 100gකැලරි: 9kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.8gප්රෝටීන්: 0.2gමේදය: 0.2g

ඔබමයි