John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 කිලෝග්‍රෑම් භාවිතෙය්දී ඉටි අර්තාපල්
- 3 ලූනු
- 250 g රුධිර සොසේජස්
- 1 Apple ජංගම දුරකථන
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- 4 වසන්ත ලූනු නැවුම්
- 4 අච්චාරු දමන ලද පිපි umbers ් umbers ා
- පැහැදිලි කළ බටර්
උපදෙස්
- අර්තාපල් පීල් කර තුනී පෙති වලට කපා රන්වන් පැහැ වන තුරු උණුසුම් පැහැදිලි කළ බටර් වල බැද ගන්න.
- ළූණු පීල්, අඩකින් කපා, මුදු කපා විනාඩි 6 කට පසු අර්තාපල් එකතු කරන්න.
- බ්ලඩ් සොසේජස් සම ඉවත් කරන්න, පෙති කපා බදින ලද අර්තාපල් එකතු කරන්න, හැරෙමින් විනාඩි 4 ක් පමණ ෆ්රයි.
- අවසාන වශයෙන්, සෝදා, හරය රහිත, තුනී ඇපල් පෙති එකතු කරන්න, ඒවා කෙටියෙන් ෆ්රයි සහ ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය.
- පිඟානක් මත ෆ්රයිඩ් අර්තාපල් ටිකක් දමා, මුදු කපා වසන්ත ලූනු සමග ඉසිය සහ අච්චාරු සමග සේවය කරන්න.
- එය ඉක්මන් හා පහසු ආහාරයක් විය - ඔබට හොඳ ආහාරයක් වේවා; 🙂
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 110kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 12.6gප්රෝටීන්: 6gමේදය: 3.7g
