අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1 තේ හැදි වියළි මිදි
- 100 ml බෝල්සමික් විනාකිරි අඳුරු
- 2 රතු ළූණු
- 2 ඇඹුල් ඇපල්
- 4 තේ හැදි රැපීස් තෙල්
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 100 ml වියළි රතු වයින්
- 1 ටී සීනි හොඳයි
- 1 බේ කොළ
- 1 ස්පීග් නැවුම් ටයිම්
- 4 කඳන් Marjoram නැවුම්
- 4 cl කැල්වඩෝස්
- 3 පෙති ය වල් අක්මාව
- 2 තේ හැදි බටර්
උපදෙස්
- මුද්දරප්පලම් බෝල්සමික් විනාකිරි වල පොඟවා ගන්න (මම මගේ elderberry balsamic විනාකිරි භාවිතා කළා) - ළූණු තීරු වලට කපන්න -
උඳුන 60 ° C දක්වා රත් කරන්න - එය උණුසුම්ව තබා ගන්න
- සාස්පාන් එකක තෙල් රත් කර එහි ඇති බෝල්සමික් විනාකිරි සහ මුද්දරප්පලම් සමඟ ළූණු වාෂ්ප කරන්න - සීනි සමඟ ඉසිය සහ ටිකක් කැරමල් කරන්න - රතු වයින් සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න - ඖෂධ පැළෑටි, ලුණු හා ගම්මිරිස් කලවම් කරන්න - වයින් පාහේ උතුරන තෙක් උයන්න - උණුසුම්ව තබාගන්න
- ඇපල් සෝදන්න - හරය කපා පෙති වලට කපන්න - පෑන් එකක බටර් රත් කර එහි ඇපල් පෙති දෙපස බැද ගන්න - කැල්වඩෝස් සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න - පෑන් එකෙන් ඉවත් කර උණුසුම්ව තබා ගන්න -
තහඩු උණුසුම්ව තබා ගන්න
- පෑන් තුළ බටර් දමා එය රත් කරන්න (අධික උණුසුම් නොවේ) - අක්මා පෙති පිටි කර විනාඩි 2-3 ක් දෙපස පෑන් තුළ ෆ්රයි - පෑන් වෙත නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න -
- රත් වූ තහඩු මත තබන්න - පොඩි කළ අර්තාපල් - කැල්වඩෝස් ඇපල් සහ බෝල්සමික් රතු වයින් ළූණු සමඟ අක්මාව ඉහළින් - මම පොඩි කළ අර්තාපල් සාදික්කා නොමැතිව නමුත් මාජරම් ලුණු සමඟ සකස් කළෙමි - එය විශිෂ්ටයි -
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 376kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 7.3gප්රෝටීන්: 0.4gමේදය: 33.3g