John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 250 ml සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවෙන් හෝ සෞඛ්‍ය ආහාර ගබඩාවෙන් පැණිරස නොකළ මුහුදු බැකෝර්න් යුෂ
- 750 ml ස්වභාවිකව වලාකුළු සහිත ඇපල් යුෂ, සීනි එකතු නොකළ 100% යුෂ
- 1 ටී සිනමන්
- 3 තේ හැදි පැටියෝ
- 4 මහා කුරුඳු කූරු, උදා: Cassia Vera කුරුඳු, කැමති පරිදි
උපදෙස්
- සාස්පාන් එකකට මුහුදු අම්බෙලිෆර් යුෂ, ඇපල් යුෂ, කුරුඳු සහ මී පැණි දමා නභිගත කරන්න. පෙර රත් කළ වීදුරුවලට පන්ච් වත් කරන්න.
- අවශ්ය පරිදි විශාල කුරුඳු පොල්ලක් වීදුරුවකට එකතු කර වහාම පිළිගන්වන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 257kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 61.9gප්රෝටීන්: 0.7gමේදය: 0.3g
