in

හරිත ඇස්පරගස් ක්රීම් සුප්

5 සිට 3 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 2 මහජන
කැලරි 1 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 200 g හරිත ඇස්පරගස්
  • 1 පීසී. ලූනු
  • 1 පොකුර සුප් හරිතයන් (සුප් ගෝවා) පිසූ
  • 1 කෝප්ප ක්‍රීමා හොඳයි
  • 400 මිලි ලීටර් ජල
  • ලුණු
  • ගම්මිරිස්
  • 40 g බටර්

උපදෙස්
 

  • පීල් සහ ළූණු කපන්න, පීල් සහ සුප් හරිතයන් (කැරට්, ලීක්ස්, සැල්දිරි) කපන්න. සාස්පාන් දී බටර් උණු කර එය තුළ ලූනු දහඩිය, සුප් හරිතයන් එකතු කරන්න. තවත් විනාඩි 3 ක් සඳහා සියල්ල ෆ්රයි
  • ඇස්පරගස් පීල් කිරීමට අවශ්ය නැත, දැවමය අවසානය ඉවත් කරන්න. ඇස්පරගස් පොකුරක් සාමාන්‍යයෙන් අපට ඕනෑවට වඩා වැඩිය, එබැවින් මම සෑම විටම ඇස්පරගස් පතුලේ සෙන්ටිමීටර 5 ක් කපා, දැවමය කෙළවර කපා ඉතිරි කොටස සුප් සඳහා භාවිතා කරමි. ඇස්පරගස් සහ ජලය එකතු කර එළවළු සහ ඇස්පරගස් පිසින තෙක් අඩු ගින්දරේ ගිල්වන්න. මුළු දේම පිරිසිදු කරන්න, ක්‍රීමා හොඳින් එකතු කර ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. එවිට දැවමය ඇස්පරගස් අවශේෂ ඉවත් කිරීම සඳහා මුළු දේම පෙරනයක් හරහා ගමන් කරමු.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 1kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.1g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




ක්විනෝවා ටොපිං සමඟ බේගල්

සහල් පුඩිං මූලික වට්ටෝරුව