in වට්ටෝරු, සෝස් වට්ටෝරු

ග්රිල් සෝස් තක්කාලි සහ ගම්මිරිස්

යාවත්කාලීන වේ

5 සිට 5 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 6 මහජන
කැලරි 127 kcal
අන්තර්ගතය show

අමුද්රව්ය
 

  • 1 කුඩා තක්කාලි භාවිතෙය්දී ටින්
  • 1 කුඩා සිහින් ව කැඩුණු ලූනු
  • 1 ටී තෙල්
  • 1 අච්චාරු දමන ලද උණුසුම් ගම්මිරිස්
  • 1 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
  • ලුණු
  • ගම්මිරිස්
  • සීනි
  • 2 ටී කොළ මිරිස්

උපදෙස්
 

  • තක්කාලි ඉවතට ගන්න (යුෂ එකතු කරන්න) සහ කුඩා කැබලිවලට කපා. ගම්මිරිස් ඉවත් කර කුඩා කැබලිවලට කපා.
  • තෙල් රත් කරන්න, එහි ළූණු බැදගන්න, තක්කාලි, තක්කාලි පේස්ට්, පෙපෙරෝනි, යුෂ සහ වතුර මිලි ලීටර් 50 ක් එකතු කරන්න. ලුණු, ගම්මිරිස් සහ සීනි සමඟ කන්නය, කලවම් කර විනාඩි 15-20 ක් උයන්න.
  • අවශ්‍ය නම් අමුමිරිස් දමා කලවම් කරන්න.
පින් වට්ටෝරුව මුද්රණය කරන්න

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 127kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 7.6gප්රෝටීන්: 1.8gමේදය: 9.9g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




Swiss Chard Au Gratin සමග අර්තාපල් හැෂ් දුඹුරු

කුළුබඩු කපන, කුළුබඩු කේක්