කෝපි හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපාන ආකාරය

යුරෝපයේ කෝපි හඳුන්වා දුන් දා සිටම, ශරීරයට එහි බලපෑම පිළිබඳ විවාදයක් පවතී. කාරණය නම් හානිකර බීම පරිභෝජනය සීමා කිරීම හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම වටී - සමහර අය පැමිණිලි කරන්නේ එය පානය කිරීමෙන් පසු ඔවුන්ගේ හදවත රිදවන බවත්, රුධිර පීඩනය වැඩි වන බවත්, ඔවුන්ට නිදා ගැනීමට අපහසු බවත්ය.

මෙම රසවත් පානයට බොහෝ ආදරවන්තයින් කෝප්පයක් හෝ දෙකක් පානය කිරීමෙන් පසු හදවතේ ප්රදේශය තුළ අප්රසන්න සංවේදනයන් වාර්තා කර ඇත. නමුත් මෙය කෙතරම් සත්‍යද? කෝපි පානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ හදවත රිදවිය හැකිද? රසවත් නමුත් මතභේදාත්මක පානයක් සඳහා ඔබේ ආදරයට ගොදුරු නොවීම සඳහා මෙම ප්රශ්නය තේරුම් ගැනීම වටී.

කෝපි වල වාසි මොනවාද?

පළමුවෙන්ම, මෙම ඇරෝමැටික පානය එහි ප්‍රබෝධමත් ගුණාංග සහ මොළය උත්තේජනය කළ හැකි බව අගය කරයි. නමුත් කෝපි වලට ආදරය කිරීමට එකම හේතු මේවා නොවේ. එය තවත් ධනාත්මක ගුණාංග ගණනාවක් ඇත.

උදාහරණයක් ලෙස, අධි රුධිර පීඩනය ඇති විට එය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි - දරුණු හිසරදය, නිදිබර ගතිය, උදාසීනත්වය, මිරිස්, ඔක්කාරය; පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි සහ රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කරයි; කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කරයි; ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත; යකඩ, මැංගනීස්, පොස්පරස්, විටමින් පීපී, බී 1, බී 2 සහ අනෙකුත් අංශු මාත්‍ර නොමැතිකම නැවත පිරවීමට උපකාරී වේ.

නමුත් මේ සියල්ල කළ හැක්කේ ස්වභාවික කෝපි පානය කරන විට පමණි. ක්ෂණික කෝපි තවදුරටත් මෙම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග බොහොමයක් නොමැති අතර එහි රසය බෝංචි අනුවාදයට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස පහත් වේ.
නමුත් කෝපි ඉතා හොඳ සහ ප්රයෝජනවත් විය හැකි නම්, හෘද වාහිනී පද්ධතියට එහි හානිකර බලපෑම් ගැන කතා කරන්නේ ඇයි? මෙම පානයට ආදරය කරන සමහර අය ඔවුන්ගේ හදවත් වරින් වර රිදවන බවත්, ඔවුන්ගේ හද ගැස්ම වැඩි වන බවත්, ඔවුන්ගේ අත්වල වෙව්ලීම ආරම්භ වන බවත්, එය පානය කිරීමෙන් පසු කාංසාව ඇති වන බවත් සටහන් කරන්නේ ඇයි? මක්නිසාද යත්, අතිමහත් බහුතරයක් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කිරීම සඳහා භාවිතා නොකරන අතර, හෘදය වැනි එවැනි වැදගත් ඉන්ද්රියයක් වෙත පැමිණෙන විට පවා විශේෂඥයින්ගේ නිර්දේශ කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකරයි.

කෝපි වල ඍණාත්මක බලපෑම්:

පළමුවෙන්ම, කෝපි වලට අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ කිරීමට හැකියාවක් නොමැති බව විද්‍යාඥයින් දිගු කලක් තිස්සේ සොයාගෙන ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී, මුල සිටම සෞඛ්‍ය ගැටළු නොමැති නම් සියල්ලටම වඩා හදවත. මෙම පානය දිනකට කෝප්ප තුනකට නොඅඩු පානය කිරීමෙන් ශරීර පද්ධතීන්ට කිසිදු හානිකර බලපෑමක් නොමැතිව එහි ප්‍රතිලාභ පමණක් ලබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

මුලදී හෘදයේ හා රුධිර නාලවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම්, රුධිර පීඩනය පිළිබඳ ගැටළු සහ එපමනක් නොව, බරපතල රෝග වෛද්‍යවරයෙකු විසින් අනාවරණය කර ඇත්නම්, ඇරෝමැටික හා රසවත් කෝපි භාවිතය හුදෙක් අප්‍රසන්න විය හැකිය. ප්රතිවිපාක, නමුත් ඇත්තෙන්ම භයානකයි.

පානය ස්නායු පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. මෙය සංවේදී ස්නායු ඇති පුද්ගලයින්ට නුරුස්නා බව, කාංසාව, නින්ද නොයාම හෝ බියකරු සිහින අත්විඳීමට පටන් ගනී.

කෝපි රුධිර පීඩනය වැඩි කරන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම ප්රකාශය සත්යයෙන් තරමක් දුරස් වේ - කැෆේන් ම එවැනි හානිකර ගුණාංග නොමැත. නමුත් එය රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කිරීමෙන් රුධිර පීඩනය පහත වැටීම වළක්වයි, එය අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට බෙහෙවින් භයානක ය.

කෝපි ශරීරයෙන් පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් ඉවත් කරයි, එය හෘද වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතියට ඉතා අවශ්‍ය වේ. මෙය හෘද වේදනාව සහ ස්නායු ආබාධ සඳහා එක් හේතුවක් විය හැකිය.

ටායිචාර්ඩියා සහ ඇන්ජිනා වැනි පොදු තත්වයන් සම්බන්ධයෙන්, කෝපි පානය කිරීම නුසුදුසු ය. මෙම පානය දිගු කලක් තිස්සේ සෘණාත්මක රෝග ලක්ෂණ නොමැති වුවද, තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. එවැනි රෝග සමඟ, ඔබ විශේෂයෙන් ඔබේ ආහාර වේල පාලනය කළ යුතුය, ස්නායු, හෘදය සහ රුධිර නාල වලට උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කරන ආහාර අත්හැරිය යුතුය.

කෝපි ආමාශයික යුෂ ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කරන අතර එය ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ පෙප්ටික් වණ රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ රෝගය නැවත ඇතිවීමට හේතු වේ. මෙම පානය අන්තයේ රුධිර එකතැන පල්වීමට හේතු වන අතර එමඟින් වරිකොස් නහර වල තත්වය නරක අතට හැරිය හැකිය.

මෙම සියලු කරුණු දැඩි කෝපි රසිකයින් සහ ඉඳහිට පානය කරන අය විසින් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබ දැනටමත් ඔබේ අභ්යන්තර අවයවවල යම් අප්රසන්න ප්රකාශනයන් තිබේ නම්, ඔබ කෝපි කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය නැවත සලකා බැලිය යුතුය.

කුමක් කරන්න ද

පළමුවෙන්ම, ඔබට හෘද වේදනාව, හෘද රිද්ම බාධා කිරීම්, ස්නායු භාවය, නින්ද නොයාම සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ වැනි සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය. එවැනි ප්රකාශනයන් ඇතිවීමට හේතුව හඳුනා ගැනීම සඳහා විශේෂඥයා අවශ්ය පරීක්ෂණ සහ විභාග නියම කරනු ඇත. මෙම නඩුවේ කෝපි පරිභෝජනය කෙතරම් හානිකරදැයි විනිශ්චය කළ හැක්කේ එවිට පමණක්ද? ඔබට තනිවම යම් ක්‍රියාමාර්ග ගත හැකිය. ඔවුන්ට අනිවාර්යයෙන්ම හානියක් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් මුළු ශරීරයේම ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔවුන්ට තරමක් හැකියාව ඇත.

• ඔබේ කෝපි පරිභෝජනය දිනකට කෝප්ප තුනක් දක්වා අඩු කරන්න.
• ක්රීම් හෝ කිරි සහ සීනි එකතු කිරීම, දුර්වල පානයක් බොන්න. නමුත් පළමුව, ඔබ කිරි සමග කෝපි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ප්රතිවිරෝධතා පිළිබඳව ඔබ හුරුපුරුදු විය යුතුය.
• ඔබේ ආහාර වේලට කැල්සියම්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු ආහාර ඇතුළත් කරන්න - කිරි නිෂ්පාදන, කිවි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, බේක් කළ අර්තාපල්, චොකලට්, වට්ටක්කා ඇට සහ walnuts.