Emma Miller
සමහර අය දිනකට ජලය ලීටර් දෙකකට වඩා අඩුවෙන් පානය කළ යුතු බව හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා පැවසීය. දැඩි හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින් සහ එය නොමැති අය උණුසුම් කාලගුණය තුළ දිනකට කොපමණ ජලය පානය කළ යුතුද යන්න දැනගෙන තිබේ. උෂ්ණයේදී ආහාර වේලට එකතු කළ යුතු දේ ද සොයා ගන්නා ලදී.
හෘදයාබාධ ඇති අය දිනකට වතුර ලීටර් එකහමාරක් පානය කළ යුතු බව රුසියානු හෘද රෝග විශේෂඥයා පැවසීය. ඇය පවසන පරිදි, දරුණු හෘදයාබාධයක් නොමැති පුද්ගලයින් දිනකට ජලය ලීටර් එකහමාරක් හෝ දෙකක් පානය කළ යුතුය.
තාපය තුළ ශරීරයට ජලය පමණක් නොව මැග්නීසියම් සහ පොටෑසියම් වැනි ඛනිජ මූලද්රව්ය ද අහිමි වන බව වෛද්යවරයා සඳහන් කළේය. මේ සම්බන්ධයෙන්, වෛද්යවරයා මෙම ඛනිජ අඩංගු යමක් ආහාරයට එකතු කරන ලෙස උපදෙස් දුන්නේය - එළවළු, පලතුරු, ඖෂධ පැළෑටි, බීජ, ඇට වර්ග සහ ඛනිජ ජලය.
උණුසුම් කාලගුණය සහ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙන දිනවල වැඩිහිටියෙකු සඳහා දෛනික ජල ප්‍රමාණය ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 40 කට මිලි ලීටර් 1 ක සූත්‍රය භාවිතයෙන් ගණනය කළ යුතු බව මීට පෙර වාර්තා විය.
පහත රෝග ලක්ෂණ හෘදයාබාධ ඇති බව පෙන්නුම් කරයි:
- කකුල් ඉදිමීම;
- පෙනහළු ඉදිමීම;
- උදර කුහරය ඉදිමීම;
- තෙහෙට්ටුව;
- හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව;
- කැස්ස.
