අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 300 g කැසල් පනාව
- 1 බිත්තර සුදුළුනු
- බ්රෙඩ්ක්රම්බයන්
- 1 තේ හැදි කබලෙන් ලිපට තෙල්
- 8 ෆ්ලොරට්ස් වට්ටක්කා නැවුම්
- 4 භාවිතෙය්දී ඉටි අර්තාපල්
- සාදික්කා
- ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 2 තේ හැදි බටර්
උපදෙස්
- පාන් කැසල් පෙති (ආසන්න වශයෙන් 2 - 3 සෙ.මී. ඝනකම). රන් දුඹුරු තෙක් දෙපස මිනිත්තු 10 ක් මුළුල්ලේම පෑන් දී ෆ්රයි. ඕනෑවට වඩා රත් නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් පාන් පුළුස්සා දමනු ඇත! මස් අධික ලෙස ලුණු දැමූ බැවින් ලුණු දැමීම සාමාන්යයෙන් අවශ්ය නොවේ. ලුණු, ගම්මිරිස් මෝල සහ නැවුම් ගාන ලද සාදික්කා සමග රස කිරීමට කන්නය.
- මල් වට්ටක්කා මල් වලට බෙදා ලුණු සහිත ජලයේ ඇල් ඩෙන්ටේ තෙක් උයා සාදික්කා අතුල්ලන්න. පෑන් එකක ඉවුම් පිහුම් අවසන් කර බටර් මේස හැන්දක් එක් කරන්න. එසේම බටර් දුඹුරු කර අවසානයේ එය වට්ටක්කා සහ අර්තාපල් මත වත් කරන්න. දුඹුරු බටර් නිසා සෝස් අත්යවශ්ය නොවේ.
- අර්තාපල් පීල් කර කපා ලුණු දැමූ ජලයේ තම්බා ගන්න. - අවසන් -
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 239kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.8gප්රෝටීන්: 18gමේදය: 18.3g