John Myers
අන්තර්ගතය
show
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ලෙසිතින්: ද්රව්යයට කුමක් කළ හැකිද?
- ලෙසිතින් බිත්තර කහ මදය සහ බොහෝ ශාක බීජ වල වැඩි සාන්ද්‍රණයක දක්නට ලැබේ. මිනිස් සිරුර තුළ, ද්රව්යය ස්ථාන කිහිපයක ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
- Lecithin අක්මාව, හදවත සහ මොළයේ සෛල ව්යුහයට සහාය වේ. ඒ අතරම, එය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය කරයි. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මේදය ඉවත් කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
- අක්මාව ක්රියාකාරීව ආරක්ෂා කිරීම මගින් Lecithin මෙය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙය ප්‍රගතිශීලී තරබාරුකම සහ අධික රුධිර ලිපිඩ මට්ටම් වලට ප්‍රතිරෝධය දක්වයි.
ලෙසිතින් සමඟ බර අඩු කර ගැනීම: එය වැඩ කරන්නේද?
- ලෙසිතින් ස්වභාවික ආහාරවල පමණක් නොව කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍යයක් ලෙසද භාවිතා කරයි. පාන්, මාගරින්, චොකලට් සහ රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යවල සෝයා බෝංචි වලින් ස්වභාවික ලෙසිතින් ඔබට හමුවනු ඇත.
- ආහාර පාලනය කරන්නන් සඳහා ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙස ලෙසිතින් ලබා ගත හැකිය. ලෙසිතින් අපගේ ශරීරයට අත්‍යවශ්‍ය වුවද, එවැනි සූදානමකට එරෙහිව අපි අනතුරු අඟවන්නෙමු. එවැනි ආහාර අතිරේකවල සැබෑ බලපෑම තවමත් ප්රමාණවත් ලෙස ඔප්පු වී නොමැත.
