දිවා ආහාරය සඳහා සැහැල්ලු පෑන්

• කපනය සිදු කර කැට කපා.

Kerrygold මවුන්ටන් චීස්

• අතුල්ලන්න.

Blanch එළවළු.

• විනාඩි 5 සඳහා කැරට් කුක්, පසුව zucchini එකතු කරන්න. තවත් විනාඩි 3 ක් සඳහා කුක්, කාණු, මෙයට පිළියමක්.
• අර්තාපල් පීල් කර කැට කපා ගන්න. කැරට් පීල් කර කැට කපා ගන්න. Zucchini කෙළවර කපා, සෝදා, කැට කපා. ළූණු පීල් කර කැට කපා ගන්න.

පෑන් වෙත යන්න!

• බටර් මේදය රත් කරන්න, චොප්සි කැට ෆ්රයි සහ ළූණු එකතු කරන්න. තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න.

පැපිකා, සුප් හොද්ද, රතු වයින් සහ අර්තාපල්:

• ඉහළට ඉසිය, ඉන්පසු වත් කර අර්තාපල් එකතු කරන්න. විනාඩි 15 ක් පමණ උයන්න. පියන මත තබන්න.

එළවළු :

• විනාඩි 5 ක් පමණ තාපය එකතු කරන්න.

කඳු චීස්:

• උඩින් ඉසිය සහ දිය වීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු සේවය කරන්න.