ඔසු කිරි සමග LowCarb Zucchini පෑන්කේක් (Baggers).

• zucchini සෝදා, ඒවා වියළා, බඳුනේ තීරු වල දැලක දමන්න, යුෂ පිටතට එන්නේ නම්, එය ඉවතට ගන්න.
• zucchini මිශ්රණය සමඟ බිත්තර සහ guar gum මිශ්ර කරන්න
• අවශ්ය පරිදි බේකන් හෝ චීස් මිශ්ර කරන්න
• රැප්සීඩ් තෙල් පෑන් තුළට දමා බෆරයක් සාදනු ලබන තෙක් හැන්දකින් zucchini ස්කන්ධය පෑන් තුළ ගොඩ ගසන්න, එය ටිකක් පැතලි කර 2 මට්ටමේ සෙමින් බැද ගන්න.
• ඉන්පසු කැණීම් යන්ත්‍ර අවසන් වන තුරු අනෙක් පැත්ත හැරෙන්න

ශාකසාර ක්වාක් සකස් කිරීම

• ක්වාක් බඳුනකට දමන්න
• ක්වාර්ක් එක ලස්සනට ක්‍රීම් වෙනකම් වතුර එකතු කරන්න
• රස කිරීමට, මම ළූණු, ලුණු සහ ගම්මිරිස් භාවිතා කළෙමි