සන්සුන් තේ ඔබම සාදන්න - සරල වට්ටෝරුව

සන්සුන් තේ: අභ්යන්තර සාමය සඳහා වට්ටෝරුව

ලෙමන් බාම් යනු ඔබට සන්සුන් තේ ලෙස පුරවා ගත හැකි ඖෂධ පැළෑටිවලින් එකකි. ඖෂධීය ඔසු මානසික ආතතියට එරෙහිව ස්වභාවික චිකිත්සාවේදී භාවිතා කරන අතර නින්ද වැඩි දියුණු කරන බව පැවසේ. ඔබ සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් එය ගැනීමට අදහස් කරන්නේ නම්, පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න. සකස් කිරීම ඉතා සරල ය:

1. වැදගත්: අධ්යයන හිඟකම හේතුවෙන්, යුරෝපීය ඖෂධ ඒජන්සිය ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන්ට ලෙමන් බාම් නොගන්නා ලෙස උපදෙස් දෙයි. වෙනත් ඖෂධ සමඟ අන්තර්ක්රියා නොදනී.
2. සන්සුන් තේ සඳහා, වියළි ලෙමන් බාම් කොළ තේ හැඳි දෙකක් හෝ උණු වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් සමඟ නැවුම් ඒවා තුනක් හෝ හතරක් බීරන්න.
3. ජලය උනු නොවන බවට වග බලා ගන්න. 80 ° C පමණ උෂ්ණත්වය සුදුසු වේ. එය උනු වූ පසු, එය විනාඩි කිහිපයක් සිසිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. මෙය ශාකයේ අත්යවශ්ය තෙල් ආරක්ෂා කරයි.
4. තේ විනාඩි දහයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු ලෙමන් බාම් කොළ ඉවත් කරන්න.
5. ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ස්ථිරවම ශක්තිමත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ දිනකට කෝප්ප තුනක් ගත යුතුය. ඔබේ කුඩා “තේ චාරිත්‍රය” සඳහා කාලය ගත කර සූදානම් කිරීම ලිහිල් කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස පොඩ්කාස්ට් හෝ ඕඩියෝ පොතක් සමඟ.

විකල්පයක් ලෙස ලැවෙන්ඩර් තේ

ඔබට ලෙමන් බාම් ඉවසාගත නොහැකි නම්, ස්වභාවික ඖෂධ ඔබට වෙනත් සන්සුන් තේ ලබා දෙයි. ලෙමන් බාම් කොළ වැනි ලැවෙන්ඩර් මල් විවේකයට සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන බව කියනු ලැබේ.

1. පළමුව, ජලය උණු කර විනාඩි කිහිපයක් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
2. වියළි ලැවෙන්ඩර් මල් තේ හැන්දක් හෝ නැවුම් මල් දෙකක් ඔබේ ජෝගුවට එක් කරන්න. එයට උණු වතුර වත් කර තේ විනාඩි දහයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
3. එසේම, දිනකට තුන් වරක් ලැවෙන්ඩර් තේ බොන්න.

සන්සුන් වීමට ශාන්ත ජෝන් වෝට් භාවිතා කරන්න

ශාන්ත ජෝන් වෝට් යනු ස්වභාවික ඖෂධවල භාවිතා වන බහුකාර්ය ඔසුවක් වන නමුත් සාම්ප්රදායික ඖෂධවල අමුද්රව්යයක් ලෙසද භාවිතා වේ. එය මනෝභාවය වෙනස් කිරීමට සහ මානසික අවපීඩනයට, කාංසාව සමඟ සටන් කිරීමට සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වන බව කියනු ලැබේ.

1. වැදගත්: ඔබ විෂාදනාශක හෝ උපත් පාලන පෙති ගන්නවා නම් ශාන්ත ජෝන් වොට් ගන්න එපා. පෙති වල බලපෑම අත්හිටුවන ලද සහ විෂාදනාශකයේ බලපෑම වැඩි කරන අන්තර්ක්‍රියා හඳුනාගෙන ඇත. ඔබ වෙනත් බෙහෙත් වට්ටෝරු ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීමට වග බලා ගන්න!
2. තේ කෝප්පයක් සඳහා, ඔබට වියළි තේ හැඳි දෙකක් හෝ නැවුම් ශාන්ත ජෝන් වෝට් කොළ දෙකක් හෝ තුනක් අවශ්ය වේ.
3. ඒවා මත උණු වතුර වත් කර තේ විනාඩි දහයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
4. සන්සුන් තේ කෝප්පයක් දිනකට දෙවරක් බොන්න.