Guacamole ඔබම සාදා ගන්න: රසවත් අලිගැට පේර ක්‍රීම් ක්‍රියා කරන ආකාරය මෙයයි

රසවත් අලිගැට පේර ක්රීම් ඉක්මන් සහ පහසුයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් guacamole ඔබම සාදා ගැනීම සඳහා, ඔබ අනුගමනය කළ යුත්තේ වට්ටෝරු පියවර කිහිපයක් පමණි.

guacamole ඔබම සාදන්න: සරල වට්ටෝරුව

අලිගැට පේර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලෙස සැලකේ. ඔවුන් බොහෝ විටමින්, ඛනිජ සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය අඩංගු වන බැවිනි. නිවැරදි වට්ටෝරුව සමඟින්, ඔබට ඉක්මනින් සහ පහසුවෙන් ග්වාකමෝල් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පමණක් නොව හොඳ රසයක් ද ලබා ගත හැකිය.

• මිරිස් ගම්මිරිස් සෝදන්න. ඔබ මේවා වියළා, අඩක්, හරයක් සහ සිහින්ව කැට කපා ගත යුතුය. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට මිරිස් ගම්මිරිස් වෙනුවට තක්කාලි භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ කුළුබඩු සහිත ආහාර අනුභව කිරීමට අකමැති නම් මෙය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
• ඉදුණු අලිගැට පේර දෙකක් අඩක් කර ගල් කර මස් සුදුසු භාජනයකට දමන්න.
• සුදුළූණු කරාබුනැටි පීල් කර ඔබන්න.
• අලිගැට පේර මස් දෙබලකින් පොඩි කරන්න හෝ අලිගැට පේර සිහින්ව කපා ගන්න. ලෙමන් හෝ දෙහි යුෂ මේස හැඳි දෙකක් සහ මිරිස් ගම්මිරිස් හෝ සිහින්ව කපාගත් තක්කාලි එකක් එකතු කරන්න. ලෙමන් හෝ දෙහි යුෂ මගින් අලිගැට පේර දුඹුරු පැහැ වීම වළක්වයි.
• දැන් guacamole සහ යෝගට් 150g රස කිරීමට ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. යෝගට් අත්‍යාවශ්‍ය දෙයක් නොවන අතර එය අත්හැර දමා හෝ වීගන් විකල්පයක් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කළ හැක.
• ක්‍රීම් ග්වාකමෝල් සෑදීමට සියල්ල එකට මිශ්‍ර කරන්න.

ඔබට අවශ්‍ය පරිදි guacamole පිරිපහදු කරන්න

ඔබේ රසය සහ මනෝභාවය අනුව, ඔබට guacamole පිරිපහදු කර වෙනස් කළ හැකිය.

• උදාහරණයක් ලෙස Guacamole විවිධ ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පිරිපහදු කළ හැක. parsley, Mint, dill, හෝ කොත්තමල්ලි වැනි නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි කපා, මෙම මිශ්රණය අලිගැටපේර ක්රීම් වලට එකතු කරන්න. රතු ළූණු පිරිපහදු කිරීම සඳහා ද සුදුසු ය.
• සුදුළූණු වෙනුවට, ඔබට උදාහරණයක් ලෙස නැවුම් වල් සුදුළූණු ද භාවිතා කළ හැකිය.
• ටොර්ටිලා චිප්ස් ග්වාකමෝල් වලට විශේෂ දෙයක් ලබා දෙයි.
• යෝගට් වෙනුවට ක්රීම් ෆ්රේච් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් භාවිතා කරන්න.
• පලතුරු ග්වාකමෝල් සඳහා සුදුළූණු, ළූණු සහ මිරිස් ඉවත් කරන්න. ඒ වෙනුවට කැට කපාගත් අඹ, ස්ට්‍රෝබෙරි සහ මින්ට් එකතු කරන්න.