John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 200 g පෙති කපන ලද මස් සොසේජස්
- 1 කුසලාන ඉරිඟු
- 1 කුසලාන තිරිඟු පිටි
- 1 තේ හැන්දක බේකිං පවුඩර්
- 250 ml කිරි
- 2 බිත්තර
- ලුණු, ගම්මිරිස්, පැපිරා රෝස මෙන් උණුසුම්
- ෂීෂ් කෙබාබ් skewers
- ෆ්රයිඩ් සඳහා මේදය
උපදෙස්
- අමුද්රව්ය වලින් සිනිඳු, දියර පිටි ගුලියක් සාදන්න. මස් සොසේජස් මුදු ඇටකටු මත තබා, ඒවා පිටි ගුලිය තුළ ගිල්වා පෙර රත් කළ මේදය තුළ පුළුස්සන්න. සාමාන්‍යයෙන් ඔබ සොසේජස්, වියානා නැවුම් හෝ වීදුරුවෙන් ගන්නවා, ඒවා තොගයේ නොතිබූ නිසා, මස් සොසේජස් කැබැල්ලක් සේවය කිරීමට සිදු විය.
- ඔබට මෙම පිටි ගුලිය තුළ වෙනත් දේ පිළිස්සිය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස කුඩා කෙසෙල් ආදිය, ඉන්පසු පිටි ගුලිය සීනි ස්වල්පයක් සහ අවශ්ය නම් කුරුඳු සමඟ කුළුබඩුවක් කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 192kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 37.1gප්රෝටීන්: 6.3gමේදය: 1.7g
