in

ඉතිරි වූ චිකන් පියයුරු සහිත මධ්‍යධරණී එළවළු සෝස්

5 සිට 6 ඡන්ද
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 2 මහජන
කැලරි 448 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 2 ඉතිරි ** චිකන් පියයුරු
  • 1 රතු ගම්මිරිස්
  • 1 කහ ගම්මිරිස්
  • 1 ලූනු
  • 1 සෝලෝ සුදුළූණු
  • 2 tablespoon අද්භූත ඔලිව් තෙල්
  • 1 මේස හැන්දක් (මට්ටම) තක්කාලි පේස්ට්
  • 200 g ඝන ටින් තක්කාලි
  • ලුණු සහ ගම්මිරිස්
  • 1 කෆ්ස් ලෙමන් ටයිම්

උපදෙස්
 

  • ** අපි සාමාන්‍යයෙන් ග්‍රිල් කරන ලද කුකුල් මස් වලින් ඉතිරිව ඇත්තේ පියයුරු ය. මම ඒවා සෑම විටම පසෙකට දැමුවේ පසුව විවිධ අතුරු කෑම සමඟ ඉතිරි වූ කෑම බවට පත් කිරීම සඳහා ය. බොහෝ හැකියාවන් ඇති අතර බොහෝ දුරට එය ශීතකරණයේ පිරිනැමිය යුතු දේ මත රඳා පවතී ... එබැවින් මෙන්න නව ප්‍රභේදයක්:
  • ගම්මිරිස් සෝදා, බීජ සහ සුදු අභ්යන්තර හම් ඉවත් කර කුඩා කැට කපා. අතු වලින් තාච්චියේ කොළ උදුරා, ළූණු සහ සුදුළූණු ඉතා සිහින් ව කපන්න.
  • පෑන් එකක තෙල් රත් කරන්න, ළූණු කැට විනිවිද පෙනෙන තෙක් බැදගන්න, අවසානයේ සුදුළූණු එකතු කර කෙටියෙන් බැද ගන්න, ඉන්පසු පැපිකා කැට එකතු කරන්න, හැරෙන අතරතුර මිනිත්තු දෙකක් පමණ තෙම්පරාදු කර තක්කාලි පේස්ට් සහ කුට්ටි තක්කාලි සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න. එය මත ලුණු හා ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් ඉස, තයිම් එකතු කර විනාඩි 10 ක් පමණ මෘදු ගින්දරේ ආවරණය කර ඇති සෝස් simmer කරන්න.
  • උණුසුම් වීමට චිකන් පියයුරු සෝස් තුළට දමා ඉතා මෘදු තාපයක් මත විනාඩි 5 ක් පමණ පොඟවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
  • මගේ සැමියා වෙනුවෙන්, මම එය සමඟ ජැකට් අර්තාපල් සේවය කළෙමි - නමුත් මගේ රසය අනුව බත් හෝ පැස්ටා එය සමඟ වඩා හොඳ වනු ඇත. එය රසය පිළිබඳ කාරණයක් පමණි!

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 448kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.9gප්රෝටීන්: 0.3gමේදය: 50.1g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




රෙන්ඩං සාපි අල සුසිලාවතී

සම්බල් බජක් ලවුට් අලා ජොග්යාකර්තා