උපදෙස්
- ආහාර සකසනයේ පොල් පෙති, බිත්තර සහ මාර්සිපන් සුමට ස්කන්ධයකට මිශ්ර කරන්න.
- දැන් කුඩු කළ සීනි එකතු කර නැවත සියල්ල හොඳින් කලවම් කරන්න.
- සංසරණ වාතය අංශක 170 දක්වා උඳුන රත් කරන්න.
- පයිප්ප බෑගය සහ විශාල තරු තුණ්ඩයක් භාවිතා කර, ෙබ්කිං කඩදාසිවලින් ආවරණය කර ඇති ෙබ්කිං පත්රය මත මිශ්රණය විසර්ජනය කරන්න.
- දැන් නැවතත් අවන් එක අංශක 150ට හරවා මැකරූන් ටික මැද රාක්කයේ විනාඩි 15ක් 20ක් පමණ තරමක් දුඹුරු පැහැ වනතුරු බේක් කරන්න.
- ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට ඒවා චොකලට් ග්ලේස් වලින් ආලේප කළ හැකිය ...
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 536kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 40.8gප්රෝටීන්: 10.6gමේදය: 37g