in

කිරි ඇඹුල් වී තක්කාලි අතුරුදහන් වේ: ආහාර පිසීමට සහ ආහාර ඉතිරි කරන්නේ කෙසේද

ආහාරයේ මරණය අප සෑම විටම මුහුණ දෙන අප්රසන්න ගැටලුවකි. හේතු වෙනස් විය හැකිය, නමුත් විසඳුම එකකි - ආහාර නැවත පණ ගැන්වීමට සහ එය දෙවන ජීවිතයක් ලබා දීමට උත්සාහ කරන්න.

ශීතකරණයෙන් ආහාර අතුරුදහන් වීම - කළ යුතු දේ

නිෂ්පාදන නැවත පණ ගැන්වීමට උත්සාහ කිරීමට පෙර, ඔවුන්ගේ තත්වය සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන්ට පුස්, පාසි හෝ කුණු වී ඇත්නම්, පසුතැවිලි නොවී ආහාර කුණු කූඩයට යවන්න. අනෙක් සෑම අවස්ථාවකදීම, නිෂ්පාදන දෙවන ජීවිතයක් ලබා දීම ඉතා යථාර්ථවාදී ය.

පලතුරු සහ එළවළු

ඇපල් අඳුරු වී කුණු වීමට පටන් ගෙන ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, සියලු ගැටළු සහිත ප්‍රදේශ කපා පොඩි කළ අර්තාපල් සාදන්න - එය ඕට් මස් හෝ ඇනූ වලට එකතු කළ හැකිය. වෙනත් තත්වයන් සඳහාද එයම වේ:

  • පිපිඤ්ඤා, ඇපල්, තක්කාලි හෝ කැරට් මැලවී ඇත - පැය 2-3 ක් සීතල ලුණු සහිත ජලයේ ගිල්වන්න;
  • පැඟිරි ගෙඩි වියළී ඇත - පෙති වලට කපා ශීතකරණයට දමන්න, ඉන්පසු බීම වල භාවිතා කරන්න;
  • මැලවී ගිය කැරට්, රාබු සහ සැල්දිරි - පැය 2-3 ක් අර්තාපල් පෙති සමඟ සීතල වතුරේ තබන්න.
  • ඩිල්, parsley, cilantro "වෙහෙසට පත්" - සීතල වතුර සහ ලෙමන් යුෂ සමග වීදුරුවක පැය 1 සඳහා ඔවුන් තබන්න;
  • කොළ සලාද කොළ පැය 1-2 ක් උණුසුම් ජලය තුළ තැබිය හැකිය - එය නැවත ආකර්ෂණීය වනු ඇත.

ප්‍රයෝජනවත් ඉඟිය: ඔබට ඒවා නැවත පණ ගැන්වීමට නොහැකි තරමට හරිතයන් මැලවී ඇත්නම්, සැන්ඩ්විච් සඳහා “පැතිරීම” සෑදීමට අපි නිර්දේශ කරමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, හරිතයන් කපන්න, බටර් සමග ඔවුන් මිශ්ර, සහ කුළු බඩු එකතු කරන්න. ඉන්පසු එය ක්ලින්ග් ෆිල්ම් එකක ඔතා ශීතකරණයේ තබන්න. මෙය කබලෙන් ලිපට, ෙබ්කිං සඳහා හෝ උදේ ආහාරය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.

කිරි නිෂ්පාදන, පාන් සහ බේක් කළ භාණ්ඩ

චීස් මත අච්චුව උතුම් විය හැක්කේ එය මුලින් අදහස් කළේ නම් පමණක් බව මතක තබා ගන්න. ගෘහස්ථ නිෂ්පාදනයේ දෘඪ චීස් මත සුදු කබොල - නිෂ්පාදනයේ වේගවත් පිරිහීම සහතික කිරීමකි. සහ මෙහි විකල්ප තුනක් ඇත:

  • චීස්වල සියලුම ආකර්ශනීය නොවන කොටස් කපා, පිසීමේදී එය අතිරේකයක් ලෙස භාවිතා කරන්න - රසය අමතක නොවන වනු ඇත;
  • පැය 1-2 ක් උණුසුම් කිරි තුළ චීස් කෑල්ලක් දමන්න - එය මෘදු වනු ඇත;
  • චීස් ග්‍රේට් කර බෑගයක දමා පසුව පැස්ටා හෝ ස්ප්‍රින්ක්ල්ස් සෑදීමට භාවිතා කරන්න.

ඔබට වෙනත් නිෂ්පාදන සමඟ පහත සඳහන් දෑ කළ හැකිය:

  • පාන් පරණයි - උතුරන වතුර භාජනයක් මත කොලන්ඩරයක් දමා, රොටියක් දමා, එය ආවරණය කරන්න, නමුත් ජලය පාන් මතට නොපැමිණෙන බවට වග බලා ගන්න;
  • කිරි ඇඹුල් වී ඇත - පෑන්කේක් පිළිස්සීම හෝ රිදී පිරිසිදු කරන්න.

මාර්ගය වන විට, ඔබට මස් පරණ කිරි වල marinate කිරීමට හෝ එහි පදනම මත සලාද ඇඳුමක් සාදා ගත හැකිය. ගෙවතු හිමියන් විශ්වාස කරන්නේ පැසුණු නිෂ්පාදනයක් කිරි කෝප්ප 1 සිට ජලය ලීටර් 2-3 දක්වා සමානුපාතිකව ගෘහස්ථ ශාක සඳහා විශිෂ්ට පොහොරක් බවයි.

අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ එමා මිලර්

මම ලියාපදිංචි ආහාරවේදි පෝෂණවේදියෙක් වන අතර පුද්ගලික පෝෂණ පරිචයක් හිමි, මම රෝගීන්ට එකින් එක පෝෂණ උපදේශන ලබා දෙනවා. මම නිදන්ගත රෝග වැළැක්වීම / කළමනාකරණය, සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර / නිර්මාංශ පෝෂණය, පූර්ව-ප්‍රසව / පසු පෝෂණය, සුවතා පුහුණු කිරීම, වෛද්‍ය පෝෂණ ප්‍රතිකාර, සහ බර කළමණාකරණය පිළිබඳ විශේෂඥයෙක්.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

ආහාර සලබයා: එය ඉවත් කර එහි පෙනුම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

2023 වසන්තයේ සුදුළූණු සිටුවිය යුත්තේ කවදාද: සෘතුමය රෝපණ සඳහා උපක්‍රම සහ නීති