John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
සලාද
- 50 g බෆලෝ මොසරෙල්ලා
- 3 අතලොස්සක් සලාද මිශ්රණය
- 3 වැල් තක්කාලි කුඩා
- 2 විශාලත්වය පිසිනුයි
- 1 කුඩා රතු ගම්මිරිස්
- ලූනු මුදු
- ගම්මිරිස්
ගවුම
- 2 tablespoon ආමන්ඩ් බටර් සුදු
- 3 tablespoon ජල
- 0,5 tablespoon කැලමන්සි බාම් විනාකිරි
- 1 තේ හැන්දක අමු ගම්මිරිස්
- තැඹිලි ගම්මිරිස් ලුණු
- 25 රෝස්මරී ඉඳිකටු
- 1 තේ හැන්දක පැණිරස පැපිරා කුඩු
උපදෙස්
- සලාද මිශ්රණය පිඟානකට දමන්න. තොම්සන්ගේ හරය සහ බෝල කටර් සමඟ හිස් කරන්න. තක්කාලි පෙති වලට සහ ගම්මිරිස් මුදු වලට කපන්න. මොසරෙල්ලා පෙති වලට කපන්න.
- තහඩුව වටා plums පැතිරෙන්න. තක්කාලි පෙති මැදට දමන්න. ගම්මිරිස් වළලු සහ ළූණු මුදු එක් වරක් පතුලේ සහ එක් වරක් පිඟානේ ඉහළට දමන්න. වම් සහ දකුණු පසින් මොසරැල්ලා පෙති විහිදුවන්න.
- සලාදයට ගම්මිරිස් සහ ඇඳුම වත් කරන්න.
ගවුම
- ඇඳුම සඳහා සියලුම අමුද්රව්ය පිරිසිදු කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 261kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 8.4gප්රෝටීන්: 9.1gමේදය: 21.4g
