John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 400 g ශීත කළ ආහාර වලින් මිශ්ර හතු - චෙස්නට්, රතු පාද බොලෙටස්, රතු කැප්, පෝර්සිනි හතු
- 30 g බටර්
- 2 නොගැඹුරු
- 1 තේ හැදි ස්වාභාවික යෝගට්
- 100 ml කිරි
- 0,5 ටී ලුණු
- 0,5 ටී මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්
- 1 තේ හැදි Parsley හැපෙනසුළු නැවුම්, කැඩුණු
උපදෙස්
- පෑන් තුළ බටර් උණු කර "FROZEN" හතු සහ ෆ්රයි එකතු කරන්න, ද්රව වාෂ්ප වී තෙක් නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත්.
- දැන් ලූනු එකතු කර විනාඩි දෙකක් උයන්න. යෝගට් සහ කිරි එකතු කර ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න.
- අවසානයේ කපාගත්, curly parsley එකේ නමන්න.
- බටර් වල බදින ලද මගේ KB (ඩම්ප්ලිං: අශ්ව කරල් චීස් සෝස් මත එළවළු ඩම්ප්ලිං) එළවළු ඩම්ප්ලිං සමඟ පෙර රත් කළ තහඩු මත සේවය කර parsley ස්වල්පයකින් සරසා ගන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 180kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5.3gප්රෝටීන්: 3gමේදය: 16.4g
