Emma Miller
විශේෂඥයින් සහ ඔවුන්ගේ සෙසු පර්යේෂකයන්ට අනුව, අධ්‍යයනයේ දී නවතයි අනුභව කළ පුද්ගලයින්ට කුසගින්න අඩු වූ අතර අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන ලදී.
ඇමරිකානු පෝෂණවේදීන් නවතයි වල අනපේක්ෂිත දේපලක් සොයාගෙන ඇත. අධ්‍යයනයේ දී ඔවුන් ප්‍රකාශ කළේ එය රසකැවිලි සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව අඩු කරන බවයි.
ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, අධ්‍යයනයේ දී නවතයි අනුභව කළ පුද්ගලයින්ට කුසගින්න අඩු වූ අතර කැලරි ප්‍රමාණය අඩු විය. විශේෂඥයන් මෙම නිෂ්පාදනය කෙටි කෑමක් සඳහා හොඳම එකක් ලෙස හැඳින්වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පෝෂණවේදියෙකු වන ලෝරන් මැනකර් සඳහන් කළේ මිහිරි දත් ඇති අය සඳහා සෞඛ්‍යයට අහිතකර අතුරුපස වෙනුවට කප්පාදු කළ හැකි බවයි. මෙම වියළි පලතුර ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරක, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහ තන්තු වලින් පිරී ඇති බව ඇය පැවසුවාය. එක් එක් ස්වභාවික සීනි ග්රෑම් 3.5 ක් සහ තන්තු ග්රෑම් 0.5 ක් පමණ අඩංගු වේ.
මාර්ගය වන විට, කලින් ඇමරිකානු වෛද්යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන් සතියකට දෙවරක් මාළු ආහාරයට ගැනීමෙන් හිතකර බලපෑම් නම් කරන ලදී. පෝෂණවේදියෙකු සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම පිළිබඳ පොත්වල කතුවරයා වන ජැක්සන් බ්ලෙට්නර්ට අනුව, මෙම ආහාර සමූහය ඔමේගා-3 අම්ල වලින් පොහොසත් වන අතර ඒවා මොළයට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වේ: ඒවා එහි සෛල වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම්, වායු දූෂණය සහ වෙනත් අහිතකර බලපෑම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. සාධක.
