in

අවන් දීසි: බේක් කළ අර්තාපල් À La Bolognese

5 සිට 7 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 1 පැය 20 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 3 මහජන
කැලරි 260 kcal

අමුද්රව්ය
 

පිරවීම සඳහා:

  • 250 g මිශ්ර අඹරන ලද මස්
  • 2 තේ හැදි එළවලු තෙල්
  • 1 මැද ලූනු
  • 1 කුඩා සුදුළූණු කරාබු
  • 1 මැද කැරට්
  • 30 g සැල්දිරි
  • 70 g තක්කාලි පේස්ට්
  • 100 ml එළවළු සුප් හොද්ද උණුසුම්
  • 1 ෂොට් රතු වයින් විනාකිරි
  • 2 වැල් තක්කාලි
  • 1 තේ හැදි ඉතාලි ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය ශීත කළ
  • 3 තේ හැදි පරෙස්සම් චීස්
  • 2 තේ හැදි මෝරු

කුළුබඩුවක් සඳහා:

  • මෝලෙන් ලුණු, පාට ගම්මිරිස්
  • 2 ටී ඉතාලි කුළුබඩු මිශ්රණය
  • 1 පොල්ලකට සීනි

තෘප්තිමත් කිරීම සඳහා:

  • 100 g ගාන ලද ගූඩා

උපදෙස්
 

  • සම මත අර්තාපල් උයන්න, ජලය බැස සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. පිරවීම සඳහා, පෑන් එකක තෙල් රත් කර, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, කුඩු වන තෙක් අඹරන ලද මස් බැද ගන්න.
  • මේ අතරතුර, ළූණු සහ සුදුළූණු කරාබුනැටි ඉවත් කරන්න. කැරට් සහ සැල්දිරි පීල් කර සෝදා හරින්න. සියල්ල සිහින්ව කපාගන්න. අඹරන ලද මස් සැහැල්ලුවෙන් දුඹුරු වූ විට, විනාඩි 5 ක් සඳහා පෑන් සහ ෆ්රයි වෙත එළවළු එකතු කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සැහැල්ලුවෙන්.
  • තක්කාලි පේස්ට් කලවම් කර රෝස්ට් කරන්න. උණුසුම් එළවළු තොගයක් සමඟ පෑන් ඩිග්ලේස් කර නභිගත කරන්න. රතු වයින් විනාකිරි, ඉතාලි කුළුබඩු මිශ්රණය සහ සීනි එකතු කරන්න. දියර පාහේ වාෂ්ප වන තෙක් මධ්යම තාපය මත සෑම දෙයක්ම විනාඩි 10 ක් පමණ උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. උඳුන අංශක 200 දක්වා රත් කරන්න (ඉහළ සහ පහළ තාපය).
  • මිදි වැල මත තක්කාලි සෝදන්න, ගොයම් ගහ කපා, පසුව පල්ප් කැට කපා. කුළු බඩු සමග අඹරන ලද මස් මිශ්රණය නැවත කන්න, පසුව diced තක්කාලි සහ ඉතාලි ඖෂධ පැළෑටි කලවම් කරන්න. ලිපෙන් බා ටිකක් නිවෙන්න තියන්න.
  • අර්තාපල් දිගට අඩක් කර ෙබ්කිං පිඟානක දෙපැත්තට දමන්න. අඹරන ලද මස් මිශ්‍රණය බඳුනකට දමන්න. තේ හැන්දක සමඟ අර්තාපල් සැහැල්ලුවෙන් ඉවතට ගන්න. මස් සඳහා අර්තාපල් මිශ්රණය එකතු කරන්න, Parmesan සහ ඇඹුල් ක්රීම් සමග සියල්ල මිශ්ර.
  • මෙම මිශ්‍රණයෙන් අල භාගයක් නොමසුරුව මදින්න, ටිකක් පහළට තද කරන්න. ගාන ලද ගූඩා චීස් සමග ඉසිය යුතු ය. චීස් හොඳින් දුඹුරු වන තුරු මැද රාක්කයේ විනාඩි 25-30 ක් පමණ උඳුන තුල පිළිස්සීම. උඳුනෙන් පිටතට ගෙන පිළිගන්වන්න.
  • ඔබ කැමති සලාදයක් සහ ඩිප් එකක් එය සමඟ රසයි. අපි කොළ බෝංචි, රතු ළූණු සහ තැඹිලි-බෝල්සමික් ​​වයිනයිග්‍රෙට් සහිත සලාදයක් මෙන්ම ඉතිරි වූ පැපිරා ඩිප් එකක් ද ගත්තෙමු. සූදානම් වීමේ පියවර 8 වෙත සබැඳිය! Bon appetit සහ ඒවා අත්හදා බැලීමෙන් විනෝද වන්න.
  • එළවළු: හැපෙනසුළු බැදපු වට්ටක්කා සහ පලතුරු කුළුබඩු සහිත පැපිරා ඩිප්

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 260kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.6gප්රෝටීන්: 13.8gමේදය: 22.3g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




විවිධ සෝස් වර්ග 2ක් සහිත මුව මස් ෆිලට්

එළවළු: රසට හැපෙන බැදපු වට්ටක්කා සහ පලතුරු කුළුබඩු සහිත පැපිකා ඩිප්