John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g Gyro pan TK (මෙහි: Aldi Nord වෙතින්!)
- 2 තේ හැදි සූරියකාන්ත තෙල්
- 2 රතු ළූණු දළ වශයෙන්. ග්රෑම් 150 ක්
- 1 කුසලාන උදුරා ගත් parsley
- 0,5 ටී බිම් දුරු
- 2 විශාල pinches මෝලෙන් රළු මුහුදු ලුණු
- 2 විශාල pinches මෝලෙන් රළු මුහුදු ලුණු
- 1 පැකට්ටුවක් Tzatziki 200 ග්රෑම්
- 1 තක්කාලි
- 1 පැතලි පාන්
උපදෙස්
- තෙල් (2 තේ හැදි) සමග කබලෙන් ලිපට ඉවත් කිරීමකින් තොරව ගයිරෝස් දැඩි ලෙස ෆ්රයි. රතු ළූණු පීල්, මුදු කපා ගයිරෝ පෑන් වෙත එකතු කරන්න. අවසානයේදී, parsley සෝදා, එය වියළා, එය උදුරා එය පෑන් වෙත එකතු කරන්න. අඹරන ලද දුරු (තේ හැඳි ½), මෝලෙන් රළු මුහුදු ලුණු (විශාල කිනිතු 2) සහ මෝලෙන් පාට ගම්මිරිස් (ලොකු කටු 2) සමග කන්නය. තක්කාලි භාගයකින් සැරසූ tzatziki සහ flatbread සමග pan giros සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 442kcalමේදය: 50g
