John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 1,5 kg අර්තාපල්
- 1 පොකුර එළවළු සුප්
- 1 ලූනු
- 1 පොකුර පර්ස්ලි
- 200 g පිසූ හැම්
- 200 g සැකසූ චීස්
- 2 තේ හැදි වියළි මාජරම්
- ලුණු
- ගම්මිරිස්
- තෙල්
- 2 තේ හැදි බැදපු ළූණු
- 2 හොට් ඩොග්
උපදෙස්
- අර්තාපල් පීල් කර කැට කපා පිරිසිදු කර කපාගත් සුප් එළවළු, parsley සහ කුළුබඩු සමඟ එළවළු තොගයේ උයන්න.
- ළූනු පීල් කර කැට කපා විනිවිද පෙනෙන තෙක් තෙල්වල බැද ගන්න, හැම් කැට කපා එළවළු වලට සියල්ල එකතු කරන්න.
- සැකසූ චීස් කලවම් කරන්න, ක්‍රීම් සුප් එකක් සෑදීමට අත් බ්ලෙන්ඩරයකින් සියල්ල උණු කර ඉස්ම කරන්න, බැදපු ළූණු සහ සොසේජස් සමඟ සේවය කරන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 106kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 12.5gප්රෝටීන්: 4.9gමේදය: 3.9g
