John Myers
පීඩන උදුනෙන් පිසීම යනු රනිල කුලයට අයත් බෝග, දුඹුරු සහල්, අර්තාපල්, නමුත් සුප් සහ මස් ඇතුළු විවිධ ආහාර පිළියෙළ කිරීමට ඉක්මන්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ආර්ථිකමය ක්‍රමයකි. අපි ඔබට වේගවත් භාජන වල වාසි 8 ක් ලබා දෙන්නෙමු.
පීඩන උදුන කාලය ඉතිරි කර ගැනීමට උපකාරී වේ
සූදානම් කළ නිෂ්පාදන වලට අකමැති සහ නැවුම් ආහාර වලින් තමන්ගේම ආහාර වේලක් පිළියෙළ කිරීමට කැමති ඕනෑම කෙනෙකුට මෙය බොහෝ විට බොහෝ කාලයක් ගත විය හැකි බව දනී. පීඩන උදුන සමඟ, කෙටි කාලයක් තුළ සෞඛ්ය සම්පන්න කෑම වර්ග සකස් කළ හැකිය. නිදසුනක් ලෙස සම්පූර්ණ සහල් පීඩන උදුනේ විනාඩි 15 කින් ද, බෝංචි විනාඩි 12 කින් ද, පරිප්පු විනාඩි 7 කින් ද පිස ගත හැක.
පීඩන උදුන මුදල් ඉතිරි කිරීමට උපකාරී වේ
ඔබ ඉඳහිට B. සූදානම් කළ පරිප්පු, බෝංචි, කඩල හෝ කඩල වැනි ටින් කළ හෝ රනිල කුලයට අයත් බෝග මිල දී ගෙන තිබිය හැක. අනාගතයේදී ඔබට එය සුරැකිය හැක. වඩා දැරිය හැකි මිලකට වියළි රනිල කුලයට ගෙන ඒවා ඔබේ නව පීඩන උදුනේ ඉක්මනින් උයන්න. මිල අඩු වියළි රනිල කුලයට අයත් බෝග මිලදී ගැනීමෙන් ඔබ ඉතිරි කරනවා පමණක් නොව, ඔබ කෙටි ආහාර පිසීමේ වේලාවන් ද ඉතිරි කරයි, අවසානයේ ගෑස් සහ විදුලි බිල්පත් අඩු වනු ඇත.
පීඩන උදුන රසවත් ලෙස පිසිනවා
ඉවුම් පිහුම් ක්‍රියාවලියේදී පීඩන උදුනේ වාෂ්ප ඉතා සුළු ප්‍රමාණයක් පිටවන බැවින් උපරිම රසය ආරක්ෂා වේ. පීඩන කුකර් මස් ඉතා මෘදු හා මෘදු වන අතර වියළි බෝංචි ටින් කළ බෝංචි වලට වඩා රසවත් වන අතර ඒවා බොහෝ විට අමුතු පසු රසයක් ඇත.
පීඩන උදුන සෞඛ්ය සම්පන්න ලෙස පිසිනවා
සංවෘත ඉවුම් පිහුම් පද්ධතිය සහ කෙටි පිසීමේ කාලය හේතුවෙන් පීඩන උදුන සාමාන්‍ය ආහාර සැකසීමට වඩා වැඩි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ රඳවා ගනී. ඔබ සතුව පීඩන උදුනක් තිබේ නම් සහ තවදුරටත් දැඩි ලෙස සැකසූ සහ සමහර විට කල් තබා ගන්නා ලද සූදානම් ආහාර නොමැති නම්, ඔබට අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යවලින් පොහොසත් නැවුම් ආහාර ස්වයංක්‍රීයව සකසන බැවින්, ඔබට මේ ආකාරයෙන් වැදගත් ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් භුක්ති විඳිය හැකිය.
පීඩන උදුන පිපිරෙන්නේ නැත
එක් එක් කොටස්වල ඔබේ කන් වටා පියාසර කරන පීඩන උදුනක අර්ථයෙන් පිපිරීම් කළ නොහැකිය. ඊනියා ප්‍රමාද වූ තාපාංකය කළ හැකි අතර, එහි පියන බඳුනෙන් වෙන් වන අතර ආහාර රොකට් කුස්සියේ සිවිලිම දෙසට ගමන් කරයි.
කෙසේ වෙතත්, පීඩන උදුනේ පියනක් පීඩන උදුනෙන් ඉවත් වන්නේ එය නිසි ලෙස වසා නොමැති නම් පමණි. කෙසේ වෙතත්, පීඩන උදුනක් වසා දැමීම කිසිසේත් විශිෂ්ට කෘතියක් නොවන අතර අධික කුසලතා හෝ විශේෂ IQ අවශ්ය නොවේ. ඕනෑම කෙනෙකුට පීඩන උදුනක් වසා දැමිය හැකි අතර එමඟින් පියන තිබෙන තැනම පවතී.
ඊට අමතරව, පීඩන උදුන සාමාන්‍යයෙන් බහු-අදියර ආරක්ෂණ පද්ධතියකින් සමන්විත වන අතර එමඟින් නොසැලකිලිමත් වැරදි පවා සිදු නොවනු ඇත - ඔබ උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, ඒවා තවදුරටත් නොසැලකිලිමත් වැරදි නොවේ.
නිවාඩුවේ පීඩන උදුන
නිවාඩුවේදී ඔබට පීඩන උදුනක් ද රැගෙන යා හැකිය. එය විවෘත ගිනිදැල් මත පවා භාවිතා කළ හැකි බැවින් කඳවුරු බැඳීමේදී හෝ හදිසි අවස්ථාවන්හිදී විශ්වාසදායක සහකාරියක් ලෙස පවා සුදුසු වේ. පීඩන උදුන ඉතා කාර්යක්ෂම බැවින්, දර කුඩා ප්‍රමාණයක් හෝ වෙනත් බලශක්ති ප්‍රභවයන් ඇති විටද ඒවා ක්‍රියා කරයි.
ළදරු ආහාර පීඩන උදුන්
ළදරු ආහාර බොහෝ විට සුපිරි වෙළඳසැලේ මිලදී ගනු ලැබේ: එළවළු භාජන, එළවළු-මස් භාජන, පළතුරු භාජන, මුස්ලි භාජන, ආදිය. විශේෂයෙන්ම මෘදු ආකාරයෙන් ළදරු ආහාර සකස් කිරීම සඳහා කර්මාන්තය ක්රම භාවිතා කරනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.
මෙය එසේ වුවද, ඔබට අවම වශයෙන් ඔබේ පීඩන උදුනෙන් සකස් කිරීමේ මෘදු ක්‍රමයම පුහුණු කළ හැකිය. ඊට අමතරව, ළදරු භාජන බොහෝ විට ගබඩාවේ හෝ සුපිරි වෙළඳසැල් රාක්කවල ආලෝකයේ බලපෑම යටතේ සති ගණනක් තබා ඇති අතර එමඟින් ඒවායේ වැදගත් ද්‍රව්‍ය අඛණ්ඩව නැති වේ. පීඩන උදුන සමඟ, ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබේ දරුවාට නැවුම්, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වලින් පොහොසත් සහ රසවත් කෑම පිළියෙළ කළ හැකිය.
සුනඛ ආහාර පීඩන උදුන
ඔබේ බල්ලාට පීඩන උදුනෙන්ද ප්‍රයෝජන ගත හැකිය, මන්ද ඔහු පවුලේ අනෙකුත් ඕනෑම සාමාජිකයෙකු මෙන් ප්‍රවේශමෙන් සකස් කළ, ඇරෝමැටික සහ අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රව්‍යවලින් පොහොසත් ආහාර ගැන සතුටු වන බැවිනි. ඔබේ බල්ලාට ඒකාකාරී වියළි ආහාර ලබා දීම හෝ රස කළ ටින් කළ ආහාරවලින් ඔවුන්ට කරදර කළ කාලය ගෙවී ගොස් ඇත.
නිගමනය:
පීඩන උදුන භාවිතා කිරීමේ වාසි බොහොමයක් තිබේ. පීඩන උදුනකින් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, භාවිතය සඳහා උපදෙස් හොඳින් අධ්යයනය කිරීම වටී. ඔබට විවිධ ප්‍රමාණයේ භාජන දෙකක් අතර තීරණය කිරීමට සිදුවුවහොත්, ඔබ සැමවිටම විශාල භාජනයක් වෙත යා යුතුය, මන්ද සම්පූර්ණයෙන්ම පුරවා නැති විශාල භාජනයක් කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොකරනු ඇත - අඩු ප්‍රමාණයෙන් පිරුණු බඳුනක් මෙන් නොව.
