නිවැරදි ආහාර වේලක් සමඟ අජීර්ණ වළක්වා ගන්න

අම්ල පිත්ත රෝගය සඳහා ආහාර ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. කුඩා ආහාර, කුඩා මේදය සහ සීනි ප්‍රමාද වී අනුභව නොකරන්න - මෙය ආමාශය සහ esophagus අජීර්ණ වලින් ආරක්ෂා කරයි.

අජීර්ණ සඳහා වඩාත්ම වැදගත් අවශ්යතාව: විශාල ආහාර දෙකක් හෝ තුනක් වෙනුවට කුඩා ආහාර හතරක් හෝ පහක් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. එබැවින් ආමාශය අධික ලෙස පටවනු නොලැබේ. බලපෑමට ලක් වූ අය නින්දට පැය හතරකට පමණ පෙර කිසිවක් අනුභව නොකළ යුතුය, එවිට බොහෝ ආහාර දැනටමත් නිදා ගැනීමට පෙර ආමාශය හරහා ගමන් කර ඇත.

පැණිරස හා අධික තෙල් සහිත ආහාර බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ වලට තුඩු දෙයි - අහිතකර, උදාහරණයක් ලෙස, චොකලට්, මෙයොනීස් සමග සලාද, හෝ තෙල් සහිත මස්. බොහෝ වර්ගවල ගෝවා, ළූණු සහ සුදුළූණු ද තරමක් කෝපයට පත් වන අතර ඒවා ප්‍රවේශමෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. අනෙක් අතට, ප්‍රෝටීන්, උදාහරණයක් ලෙස කිරි නිෂ්පාදන, සුදු මස් හෝ (පුද්ගල ඉවසීම මත පදනම්ව) ඇට වර්ග, ආමාශය සන්සුන් කරයි. එළවළු සහ ධාන්‍ය නිෂ්පාදන වැනි ඉහළ තන්තු සහිත ආහාර - නමුත් ඉතා රළු ඒවා නොවේ - ද ආහාර දිරවීමට උපකාරී වේ.

පැණිරස ඇඹුල් ටිකක් කන්න

පළතුරු යෝගට්, පුඩිං සහ අයිස්ක්‍රීම් වැනි නිමි නිෂ්පාදනවල හානිකර සීනි ප්‍රමාණය බොහෝ විට දක්නට ලැබේ. කේක් හෝ සැහැල්ලු පාන් රෝල් වැනි සුදු පිටි නිෂ්පාදන ද ප්‍රත්‍යාවර්ත රෝග ලක්ෂණ උග්‍ර කළ හැකිය. බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සහ රසකැවිලි සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව කටුක බිංදු වලින් දුරු කළ හැකිය: ඔබේ අතේ පිටුපසට වැස්ස, ආඝ්රාණය - ඔබේ ආහාර රුචිය නැති වී යයි.

ආම්ලික ආහාර සමඟද ප්‍රවේශම් වීම අවශ්‍ය වේ, ඒවා සංවේදී ශ්ලේෂ්මල පටලයට කෝපයක් ඇති කරයි. මෙය ඇඹුල් පළතුරු මෙන්ම, උදාහරණයක් ලෙස, කෝපි සහ සෝඩා හෝ කාබනීකෘත සිසිල් බීම සඳහාද අදාළ වේ. උණුසුම් රසයන් සමඟ තත්වය සමාන වේ - මිරිස් හෝ අමු ළූණු, උදාහරණයක් ලෙස, reflux සඳහා නිර්දේශ කර නැත.

හණ ඇට කහට අජීර්ණ සමනය කරයි

හණ ඇට කහට බොහෝ විට esophagus සහ ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ. මග් එකක තේ බෑගයක සැහැල්ලු හණ (රන් හණ ඇට) 1 tablespoon (ආසන්න ග්රෑම් 10) දමා, එය උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 150 වත් කර විනාඩි 20 ක් ඉදිමීමට ඉඩ දෙන්න. තේ හැන්දකින් තේ බෑග් මිරිකා ඉවත් කරන්න. දවස පුරා කුඩා තොල්වල තරමක් ගෙඩි රස කහට බොන්න. නැවුම් බිම හණ බොහෝ මිනිසුන් සඳහා වඩාත් ඵලදායී වේ. අයදුම්පත සති හතර සිට හය දක්වා දීර්ඝ කළ යුතුය.

අම්ල ආරක්ෂණ සුප් "KüKaLeiWa"

මෙම බීර දවස පුරා බීමත්ව ඇත. එය esophagus හි ශ්ලේෂ්මල පටලය ආරක්ෂා කරයි. ඔබට අවශ්යයි:

• දුරු බීජ 2 ෆොස්ෆේට්
• මධ්යම ප්රමාණයේ අර්තාපල් 2, රළු කුට්ටි කපා
• හණ බීජ 2 තේ හැඳි
• ජලය ලීටර් 2 කි

විශාල සාස්පාන් තුළ සෑම දෙයක්ම එකට තබා විනාඩි 20 ක් උයන්න, පසුව වික්රියා, දියර අල්ලා ගන්න. මෙම පෙරන තබා ගන්න - ඔබට ලීටර් එකහමාරක් පමණ ලැබේ - සිසිල් ස්ථානයක සහ පැය කිහිපයක පරතරයකින් දින දෙකක් ඇතුළත උණුසුම්ව පානය කරන්න (එක් එක් වරක් මිලි ලීටර් 150 ක් පමණ උණුසුම් කරන්න). උදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි 20 සිට 30 දක්වා එක් කොටසකින් ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. යෙදුම පළමු වරට සති හතරක් හෝ හයක් පැවතිය හැකි අතර අවශ්‍ය නම් කෙටි දැනුම්දීමකින් නැවත නැවතත් කළ හැක.

ඉඟිය: chamomile රෝල් සුව කිරීම

ඖෂධීය ශාක chamomile ද ශ්ලේෂ්මල පටලය සමනය කරයි. ඊනියා රෝල් ප්‍රතිකාරයක් සඳහා, උදෑසන උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 1 ක් සමඟ ලිහිල් චමමයිල් මල් මේස හැඳි 250 ක් පමණ වත් කර විනාඩි 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු හිස් බඩක් මත තේ පානය කරන්න, ඉන්පසු එය ඔබේ පිටේ, දෙපැත්තේ සහ ඔබේ බඩේ විනාඩි 5 බැගින් තබන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය අවම වශයෙන් දින අටක්වත්, සති දෙකක් සඳහා සෑම උදෑසනකම සිදු කරන්න.