John Myers
ගර්භණී සමයේදී පවා වට්ටක්කා ඇට විශිෂ්ට ආහාර වේලක් වේ. ගර්භණී සමයේදී වට්ටක්කා බීජ අනුභව කිරීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල අපගේ ලිපියෙන් ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
අන්තර්ගතය
show
ගර්භණී සමයේදී වට්ටක්කා ඇට අනුභව කරන්න
වට්ටක්කා බීජ ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී වේ. ගර්භණී සමයේදී ඒවා ද පරිභෝජනය කළ හැකිය.
- වට්ටක්කා බීජ ශරීරයේ සෞඛ්‍යයට සහාය වන බොහෝ වැදගත් අමුද්‍රව්‍ය සහ විටමින් අඩංගු වේ. උදාහරණයක් ලෙස, සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ සෙලේනියම් ඇතුළත් වේ.
- වට්ටක්කා ඇටවල ද යකඩ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ. බොහෝ ගර්භනී කාන්තාවන් යකඩ ඌනතාවයෙන් පෙළෙන බැවින්, ගර්භණී සමයේදී ඔවුන් විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- රුධිර පීඩනය නියාමනය කිරීමට සහ ස්ථාවර කිරීමට ද න්යෂ්ටීන්ට උපකාර කළ හැකිය. ගර්භණී සමයේදී මෙයද ඉතා වැදගත් වේ.
- තවත් වැදගත් විටමින් වර්ගයක් වන්නේ විටමින් E වන අතර එය හානිකර නිදහස් රැඩිකලුන්ගෙන් සෛල ආරක්ෂා කරන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද සහාය වේ. වට්ටක්කා බීජ මේ සඳහා සැබෑ රහස් ආයුධයකි, මන්ද 100 ග්රෑම් දැනටමත් ගර්භණී සමයේදී විටමින් E හි දෛනික අවශ්‍යතාවයෙන් තුනෙන් එකක් ආවරණය කරයි.
- තවද, විටමින් E පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයීමට උපකාරී වන අතර, වෙනත් දේ අතර දරුවාගේ ඇදුම පසුකාලීන වර්ධනය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඇමරිකානු ජර්නලයේ ශ්වසන සහ විවේචනාත්මක සත්කාර වෛද්‍ය සඟරාවේ අනාගත නිරීක්ෂණ අධ්‍යයනයකට අනුව, මව ගර්භණී සමයේදී ප්‍රමාණවත් විටමින් E පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, වයස අවුරුදු පහ වන විට දරුවන්ට ඇදුම වැළඳීමේ සම්භාවිතාව පස් ගුණයකින් අඩුය.
වට්ටක්කා බීජ ගර්භණී දියවැඩියාව වැළැක්විය හැකිද?
වට්ටක්කා ඇට ආහාරයට ගැනීමෙන් ගර්භණී දියවැඩියාව වළක්වයි යන මිථ්‍යාව ද සත්‍යයකි.
- දියවැඩියා තොරතුරු ද්වාරයට අනුව, ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් සියයට හයක් ගර්භණී දියවැඩියාවෙන් පෙළෙනවා. වට්ටක්කා බීජ මෙය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- බීජ රුධිරයේ සීනි මට්ටමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. රුධිරයේ සීනි නියාමනය කිරීමට උපකාර වන ඊනියා ෆීනොලික් ද්රව්ය අඩංගු වේ.
- එබැවින් ගර්භණී දියවැඩියාව වැළැක්වීම සඳහා වට්ටක්කා ඇට අනිවාර්යයෙන්ම භාවිතා කළ හැකිය.
- කර්නල් සලාදයක් හෝ සුප් එකක් තුළ විශේෂයෙන් රසවත් වේ.
