අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 500 g වට්ටක්කා වට්ටක්කා මස්
- 500 g බටර්නට් ස්කොෂ් මස්
- 2 කෑල්ලක් කැරට්, ග්රෑම් 150 ක් පමණ.
- 2 කෑල්ලක් අර්තාපල්, ග්රෑම් 150 ක් පමණ
- 1 කුඩා ලූනු
- 1 කුඩා සූරියකාන්ත තෙල්
- ලුණු
- මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්
- 800 ml හරක් මස් තොගය
- ඔබේ රසයට කිරි
- 200 g මිශ්ර අඹරන ලද මස්
- 200 g බටර්
- 2 ගොයම් ගහ වසන්ත ලූනු
- 2 ගොයම් ගහ මෝරු
- බිම් දුරු
උපදෙස්
- වට්ටක්කා අඩකින් කපා, පළමුව බීජ සහ කෙඳි ඉවත් කරන්න, පසුව සම. පල්ප් කුඩා කැබලිවලට කපන්න. කැරට් සහ අර්තාපල් පීල් කර සිහින් ව කපන්න. ළූණු පීල් කර සිහින් ව කපන්න.
- සූරියකාන්ත තෙල් රත් කර පළමුව කැරට්, අර්තාපල් සහ ළූණු කැට බැදීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු වට්ටක්කා කැට එකතු කර නැවත හොඳින් දහඩිය දමන්න. බීෆ් ස්ටොක් සමග ඩිග්ලේස් කර ලුණු සහ ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් එක් කරන්න. සෑම දෙයක්ම ලස්සන හා මෘදු වන තුරු මිනිත්තු 15 ක් පමණ අඩු තාපයක් මත ආවරණය කර උයන්න.
- මේ අතරතුර, ටොපිං සඳහා වසන්ත ලූනු පිරිසිදු කර සිහින් රෝල් වලට කපා. බටර් ස්වල්පයක් සමග පෑන් එකක අඹරන ලද මස් කුඩු වන තුරු බැද ගන්න, ඉන්පසු වසන්ත ළූණු දමා කෙටියෙන් බැද ගන්න එවිට මුළු දේම ලුණු සහ ගම්මිරිස් සහ දුරු.
- සුප් එක ලිපෙන් ඉවත් කර සිහින්ව puree කරන්න, තවමත් ඝනකම වැඩි නම්, අනුකූලතාව නිවැරදි වන තෙක් ප්රමාණවත් කිරි එකතු කරන්න, අවශ්ය නම් සුප් නැවත රත් කරන්න.
- නිමි සුප් එක සුප් භාජනයකට දමා ඇඹුල් ක්රීම් එකක් දමා අඹරන්න පිළිගන්වන්න, දැන් ඔබේ කෑම වේල රසවිඳින්න .....
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 106kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.3gප්රෝටීන්: 4.1gමේදය: 9.4g