John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 250 g සම්පූර්ණ පිටි අක්ෂර වින්‍යාසය
- 250 g රයි පිටි
- 2 ටී ලුණු
- 1 අතලොස්සක් අසමෝදගම්
- 1 අතලොස්සක් මහදුරු බීජ
- 1 පැකට්ටුව වියළි යීස්ට්
- 1 පීසී. ගාන ලද කැරට්
- 275 ml මද උණුසුම් ජලය
උපදෙස්
- ලුණු, බීජ (තනිව වෙනස් කළ හැක) සහ වියළි යීස්ට් සමග පිටි මිශ්ර කරන්න.
- කැරට් (තීරු හෝ කෑලි) සහ ජලය එකතු කරන්න. ඇනූ හොඳින් ඇනූ කළ යුතු අතර ඉතා වියළි නොවිය යුතුය. එසේ නොමැතිනම් තෙත් දෑතින් නැවත හොඳින් දණ ගසන්න.
- ආවරණය කර පැයක් පමණ නැගී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. නැවතත් Knead.
- තෙත් දෑතින් රොටියක හැඩය සහ ඉහළට කිහිප වතාවක් කපා.
- විනාඩි 200 ක් පමණ 30 ° උනුසුම් කරන ලද උඳුන තුල. පිළිස්සීමට.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 201kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 40.9gප්රෝටීන්: 6.1gමේදය: 1.1g
