in

Gremolata, තක්කාලි-ඔලිව් එළවළු සහ රෝස්මරී අර්තාපල් සමඟ බැටළු රාක්කය

5 සිට 2 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 1 පැය
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 5 මහජන
කැලරි 154 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 1,5 kg බැටළු කොටස්
  • 1 පොල්ලකට ලුණු
  • 1 පොල්ලකට ලෙමන් ගම්මිරිස්
  • 8 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 4 රෝස්මරී පැළ
  • 0,5 පොකුර ටයිම්
  • 6 සුදුළූණු බිග්ග
  • 2 ලෙමන්
  • 500 ml බැටළු මස් තොගය
  • 2 පොකුර නැවුම් සිනිඳු parsley
  • 200 ml රතු වයින්
  • 750 g චෙරි තක්කාලි
  • 3 තේ හැදි කපර්ස්
  • 200 g කළු ඔලිව්
  • 1 පොල්ලකට ගම්මිරිස්
  • 500 g අර්තාපල්

උපදෙස්
 

  • බැටළු රාක්කය සඳහා උඳුන 225 ° C දක්වා රත් කරන්න. ලුණු සහ ලෙමන් ගම්මිරිස් සමග බැටළු පැටවෙකුගේ රාක්කය අතුල්ලමින් ඔලිව් තෙල් 2 හැදි සමග බුරුසුව. ඉළ ඇට අතර තරමක් කපා.
  • රෝස්මරී සහ තයිම් අතු උදුරා දමන්න, අර්තාපල් සඳහා රෝස්මරී ටිකක් වෙන් කරන්න. ඉන්පසු සුදුළූනු කරාබුනැටි ඉවත් කර සිහින් ව කපන්න. කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි, සුදුළූණු වලින් අඩක් සහ ගාන ලද ලෙමන් තැවරුනු වලින් අඩක් ඔලිව් තෙල් මේස හැඳි 3 ක් සමඟ මිශ්‍ර කර බැටළු පැටවෙකුගේ රාක්කයේ කැපුම්වල බෙදා හරින්න. විනාඩි 20 ක් සඳහා මේදය පෑන් මත බැටළු කරත්තය ෆ්රයි සහ ක්රමයෙන් කොටස් සහ රතු වයින් වත් කරන්න.
  • parsley සෝදා කපා, ඉතිරි ලෙමන් තැවරුනු සහ ඉතිරි සුදුළූණු සමග මිශ්ර. ඉන්පසු ආවරණය කර සිසිල් කරන්න. අර්තාපල් ටිකක් පිසින තෙක් සමෙහි තම්බා ගන්න.
  • චෙරි තක්කාලි සෝදන්න, ඉතිරි තයිමින් කොළ දළ වශයෙන් කපා ඔලිව් තෙල්වල බැද ගන්න. කැප්ස් සහ ඔලිව් පෙති එකතු කරන්න, කන්නය සහ ෆ්රයි විනාඩි 3-4 ක් පසුව ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග නැවත කන්න.
  • අවසානයේදී, අර්තාපල් බෙදා ඔලිව් තෙල් සහ රෝස්මරී සමග පෑන් දී ඔවුන් ෆ්රයි.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 154kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 3.9gප්රෝටීන්: 7.5gමේදය: 11.8g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




බෙරී මිරර් මත සුදු මූස්

ගෙඩි පෑන්කේක් මත සැමන් ටාටරේ