අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
සෝස් පදනම:
- 3 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
- 2 තේ හැදි අබ මධ්යම උණුසුම්
- 1 ටී අර්තාපල් පිෂ් .ය
- 1 තේ හැදි බල්සමික් රතු
- 1 තේ හැදි ඉවුම් පිහුම් තෙල්
- මිහිරි කරන්න:
- 2 තේ හැදි බීට් යුෂ (සීනි බීට් සිරප්)
- 2 තේ හැදි ජෑම්, රතු
- කුළු බඩු:
- 1 තේ හැදි තුනපහ කුඩු
- 1 ටී ගම්මිරිස්
- 1 ටී සුදුළූණු කුඩු
- 1 තේ හැදි ලූනු කුඩු
- 1 ටී මාජෝරාම්
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 1 පොල්ලකට ඇඹරුම් යන්තයේ සිට ගම්මිරිස්
උපදෙස්
කෙටියෙන් එකට රත් කරන්න:
- සෝස් පදනම මිශ්ර කර පැණිරස හා කන්නයේ අනෙකුත් අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබට දිගු කාලයක් සඳහා ඉස්කුරුප්පු-ඉහළ භාජනයේ උනු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබට සෝස් මිශ්රණය කෙටියෙන් සාස්පාන් තුළ උනු හැක.
සඳහා භාවිතා කරන්න:
- ග්රිල් කළ මස්, හැම්බර්ගර්, හොට් ඩෝග්, මස් රොටි, බ්රැට්වර්ස්ට්, මීට්බෝල්ස් ආදිය.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 219kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 19.2gප්රෝටීන්: 4.5gමේදය: 13.7g