in

රතු වයින් බෝල්සමික් ​​සෝස්, පොඩි කළ අර්තාපල් සහ හරිත ඇස්පරගස් සමඟ ඔසු කබොල සමඟ බැදපු හරක් මස්

5 සිට 8 ඡන්ද
සූදානම් වේලාව 1 පැය 30 මිනිත්තු
සම්පූර්ණ කාලය 1 පැය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 5 මහජන
කැලරි 28 kcal

අමුද්රව්ය
 

ඔසු කබොල සමග රෝස්ට් බීෆ්:

  • 1 kg හරක් මස් බැදගන්න
  • 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 2 පීසී. බිත්තර කහ මදය
  • 3 තේ හැදි අබ ඇටය
  • 4 තේ හැදි බ්රෙඩ්ක්රම්බයන්
  • 100 g බටර්
  • 1 Bd බැසිල්
  • 1 Bd සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
  • 1 Bd ටයිම්

ගාන ලද පොඩි කළ අර්තාපල්:

  • 500 g අර්තාපල්
  • 100 ml කිරි
  • 50 g බටර්
  • සාදික්කා
  • 250 g සැකසූ චීස්
  • ලුණු
  • ගම්මිරිස්

රතු වයින් බෝල්සමික් ​​සෝස්:

  • 3 පීසී. නොගැඹුරු
  • 1 ටී තක්කාලි පේස්ට්
  • 100 ml රතු වයින්
  • 250 ml හරක් මස් තොගය
  • 2 තේ හැදි බෝල්සමික් ​​විනාකිරි
  • 1 පීසී. සුදුළූණු කරාබු
  • 100 g බටර්

හරිත ඇස්පරගස්:

  • 500 g ඇස්පරගස් කොළ
  • 1 පැකට්ටුව තෙල්වල වියළි තක්කාලි
  • 250 g කොක්ටේල් තක්කාලි
  • ලුණු
  • ගම්මිරිස්

උපදෙස්
 

බැදපු හරක් මස්:

  • ඔලිව් තෙල්වල සෑම පැත්තකින්ම රෝස් කළ හරක් මස් බැද ගන්න. අංශක 140 ට පෙර රත් කළ උඳුනක විනාඩි 40 ක් පමණ උයන්න. මස් රෝස ආහාර පිසීමට, මූලික උෂ්ණත්වය අංශක 60 ක් විය යුතුය.
  • මේ අතරතුර, ඖෂධ පැළෑටි කබොල්ලක් සකස් කරන්න: ඖෂධ පැළෑටි කපන්න සහ බිත්තර කහ මදය, යමඟ, බටර් සහ අබ වලින් අඩක් සමඟ මිශ්ර කරන්න.
  • මස් අංශක 50 ක මූලික උෂ්ණත්වයකට ළඟා වූ විට, ඉතිරි අබ සමග ඉහළට බුරුසුවක් සහ ඖෂධ පැළෑටි කබොල යොදන්න. මූලික උෂ්ණත්වය අංශක 60 දක්වා ළඟා වන තුරු බැදපු හරක් මස් නැවත උඳුන තුල තබන්න. සේවය කිරීමට පෙර, ඇලුමිනියම් තීරු සමග මස් ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් පමණ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

රතු වයින් බෝල්සමික් ​​සෝස්:

  • ලුනු කැබලි හොදි වල බැද තක්කාලි පේස්ට් සහ veal stock සමග deglaze කරන්න. මධ්යම තාපය මත ගිල්වන්න. වයින් සහ බල්සමික් ​​විනාකිරි කලවම් කර සෝස් ඝන වන තෙක් අඩු කරන්න. අවසානයේ සෝස්වල බටර් උණු කර ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය.

පොඩි කළ අර්තාපල්:

  • අර්තාපල් පීල් කර මෘදු වන තෙක් ලුණු සහිත ජලයේ උයන්න. වතුර ඉවතට වත් කරන්න. චීස්වලින් අඩක් වෙන් කර, අර්තාපල් වලට ඉතිරි අමුද්රව්ය එකතු කර ස්කන්ධයක් බවට පත් කරන්න.
  • මෑෂ් කුඩා භාජනයක් පිඟන් 5 කට දමා ඉතිරි සැකසූ චීස්වලින් ආවරණය කරන්න. චීස් ලස්සන දුඹුරු පැහැයක් ගන්නා තෙක් අංශක 180 ට ග්‍රේටින් කරන්න.

හරිත ඇස්පරගස්:

  • අව්වේ වියළන ලද තක්කාලිවල තෙල්වල ඇස්පරගස් බැදගන්න. වියලන ලද තක්කාලි ඩයිස් කර ඇස්පරගස් සෑම පැත්තකින්ම බැදගන්නා තෙක් පෑන් වෙත එක් කරන්න. තාපය අඩු කර කොක්ටේල් තක්කාලි එකතු කරන්න. තක්කාලි මෘදු වන තුරු පියන වසා දමා ගිල්වන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 28kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.8gප්රෝටීන්: 1gමේදය: 0.4g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




වම්බටු සහ ඌරු මස් සමග ද්වි-ස්ථර පැස්ටා

පළතුරු හරිත ඇඳ මත සැමන් ටාටරේ