අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
හොකයිඩෝ ඉස්ම
- 1 හොකයිඩෝ වට්ටක්කා
- 2 කැරට්
- 1 තේ හැදි බදින මේදය (සත්ව මේදය)
- 1 ඉඟුරු
- 150 ml එළවළු සුප් හොද්ද
- 1 සුදුළූණු කරාබු
- 1 පොල්ලකට ලුණු සහ ගම්මිරිස්
- 1 මිරිස්, ගම්මිරිස්
අර්තාපල්
- 2 අර්තාපල්
- 1 පොල්ලකට ලුණු
- 1 සුදුළූණු කරාබු
- 1 තේ හැදි පැහැදිලි කළ බටර්
- 1 ටී ට්රෆල් බටර්
මුවන් පදක්කම්
- 1,5 මුව මස් සෑදල
- 1 තේ හැදි තෙල්
- 1 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
- 250 ml රතු වයින්
- 1 පොකුර සුප් හරිතයන් නැවුම්
- 3 ලූනු
- 1 නැවුම් සැල්දිරි
- 1 ලීක්ස්
- 2 කැරට්
- 150 ml මස් සුප්
- 1 පොකුර රෝස්මරී පැළ
- 1 ටී බටර්
උපදෙස්
හොකයිඩෝ
- මුලින්ම හොක්කයිඩෝ එකට කැරට් දෙකක් සහ ඉඟුරු කුඩා කැබලිවලට කපා, බැදගත් මේදය තුළ බැද, එළවළු ස්ටොක් සමඟ ඩිග්ලේස් කර මෘදු වන තෙක් එය මඳක් තැම්බෙන්නට හරින්න. රසයට සිහින් ව කැඩුණු සුදුළූණු ටිකක් එකතු කරන්න.
- මුළු දේම ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්න, ඔබ එය ටිකක් උණුසුම් කිරීමට කැමති නම්, කැඩුණු මිරිස් ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. ඉන්පසු හොඳින් ගසා උණුසුම්ව තබා ගන්න.
අර්තාපල්
- ඊළඟට, අර්තාපල් පීල් කර, ඒවායේ ප්රමාණය අනුව, ඒවා කටගැස්මට ස්ථිර වන තෙක් ලුණු සහිත ජලයේ තම්බා ඒවා බැස යාමට ඉඩ හරින්න. දැන් පෑන් එකක බැදගත් මේදය හෝ පැහැදිලි කළ බටර් ස්වල්පයක් රත් කර සුදුළූණු ස්වල්පයක් සමඟ මධ්යම තාපය මත අර්තාපල් බැද ගන්න. අවසානයේ ට්රෆල් බටර් එකතු කරන්න.
මස්
- මස් සඳහා, මුව මස් සෑදලයෙන් ඇටකටු ඉවත් කර විශාල සාස්පාන් තුළ තෙල් බදින ලද අස්ථිය. තක්කාලි පේස්ට් එකතු කරන්න, රතු වයින් සමග deglaze සහ අඩු කරන්න.
- මීලඟ පියවරේදී, ළූණු, කැරට්, සැල්දිරි, ලීක්ස්, සුදුළූණු පීල්, කුඩා කැබලිවලට කපා, ෆ්රයි සහ රතු වයින් සමග නැවත deglaze. එළවළු ස්ටොක් හෝ මස් ස්ටොක් සමඟ සම්පූර්ණ දේ පුරවන්න, නැවත අඩු කර පෙරනයක් හරහා පෙරන්න.
- ඉන්පසු එය ඝන වන තෙක් සෝස් අඩු කර බටර් කුඩා කැබැල්ලක් එකතු කරන්න.
- අවසාන වශයෙන්, මුව මස් සෑදල පදක්කම් වලට කපා, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය සහ අවශ්ය පරිදි ළූණු සහ රෝස්මරී sprigs සමග උණුසුම් පෑන් දී ෆ්රයි.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 143kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.7gප්රෝටීන්: 0.4gමේදය: 13g