අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
රම්ප් ස්ටීක්ස්:
- 2 රම්ප් ස්ටීක්ස්, හොඳින් එල්ලා ඇත
- තෙල්
- ලුණු ගම්මිරිස්
බිම්මල් පිලාෆ්:
- 200 g සහල් / වල් සහල්
- 400 ml එළවළු සුප් හොද්ද
- 2 තේ හැදි දුඹුරු බටර්
- 0,5 කැඩුණු ලූනු
- 350 g හතු නැවුම්
- 1 තේ හැදි නැවුම් සිනිඳු parsley
- ලුණු, ගම්මිරිස්, ලෙමන් යුෂ
ඔසු බටර්:
- 50 g බටර්
- 2 ලුණු සමග ගාන ලද සුදුළූණු කරාබුනැටි
- 1 තේ හැදි එස්ට්රග්රොන්
- 1 ටී පැරිස් ස්පයිස් කැෆේ
- 1 පොල්ලකට උණුසුම් පැපිරා කුඩු
උපදෙස්
ස්ටීක් සඳහා පිසීමේ මට්ටම් පිළිබඳ තොරතුරු (මූලාශ්රය: විකිපීඩියා):
- ස්ටීක් සඳහා පිසීමේ මට්ටම: බ්ලූ - දුර්ලභ - ඉතා ලේ වැකි: අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය 45 °. මස් දැඩි ලෙස Sauté, ගැලවී යන මස් යුෂ තද රතු පාට Saignant - මධ්යම දුර්ලභ - ලේ වැකි: අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය 55 °. මස් තවමත් අමු ලෙස පෙනේ, නැගී එන මස් යුෂ රතු පැහැයක් ගනී A ලක්ෂ්යය - මධ්යම-රෝස: අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය 65 °. මස් රෝස, නැගී එන මස් යුෂ ලා රෝස Bien cuit - හොඳින් සිදු- හරහා: අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය 80 °. මතුවන මස් යුෂ පැහැදිලිය.
- ස්ටීක් හොඳින් එල්ලා තිබිය යුතුය, වර්ණය තද රතු විය යුතුය, මස් වියළි විය යුතුය
- පෑන් එකක තෙල් රත් කරන්න, සෑම පැත්තකින්ම විනාඩි 2 - 3 ක් සඳහා ස්ටීක් ෆ්රයි. ලුණු සහ ගම්මිරිස්. විවේක ගැනීම සඳහා 80 ° උඳුන තුල තබන්න.
විවේක කාලය (තමන්ගේම පරීක්ෂණය):
- නිල් - දුර්ලභ - ඉතා ලේ වැකි: විවේක කාලය නැත Saignant - මධ්යම දුර්ලභ - ලේ වැකි: 10 min. 80 ° A ලක්ෂයක විවේක කාලය - මධ්යම- රෝස: 15 min. 80 ° Bien cuit දී විවේක කාලය - හොඳින් සිදු - හරහා: විනාඩි 30 . 80 ° දී විවේක කාලය
බිම්මල් පිලාෆ්:
- දුඹුරු බටර් තේ හැදි 1 ක් සහ එළවළු තොග මිලි ලීටර් 400 ක් නභිගත කරන්න.
- සුප් හොද්දට ලුණු ටිකක් සහල් එකතු කරන්න. භාජනය වසා මද ගින්දරේ ආසන්න වශයෙන් පිපෙන්නට හරින්න. 20-25 විනාඩි
- මේ අතරතුර, හතු පිරිසිදු කර පෙති කපා.
- පෑන් දී ලූනු කැට Sauté, හතු එකතු කරන්න, ලුණු, ගම්මිරිස් සහ ටිකක් ලෙමන් යුෂ සමග කන්නය. Parsley එකතු කරන්න.
- මිනිත්තු 20/25 කට පසු සහල් ලිපෙන් ඉවත් කරන්න. බඳුනෙන් පියන ඉවත් කර, මුළුතැන්ගෙයි තුවායක් ආවරණය කර, පියන නැවත දමා විනාඩි 10 ක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
- දුඹුරු බටර් මේස හැදි 1ක් බත් වලට කලවම් කර හතු දමා කලවම් කර පිළිගන්වන්න.
ඔසු බටර්:
- බටර්, ලුණු සමග ගාන ලද සුදුළූණු කරාබුනැටි 2 ක්, තාරගොන්, පැපිකා සහ කැෆේ ඩි පැරිස් කුළුබඩු මිශ්ර කර පෙරීමට ඉඩ දෙන්න
සේවය:
- පිඟානේ මැද බත් තබන්න. ඔසු බටර් සමග අවශ්ය බුරුසුවක් නම්, ස්ටීක් එකතු කරන්න. ඔයාගේ අහාර වේල රසවිඳින්න!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 105kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 0.9gප්රෝටීන්: 2gමේදය: 10.5g