අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 100 g සිරියානු හිසොප් වියළී
- 100 g හෙඩි ටයිම්
- විකල්පයක් ලෙස oregano + thyme
- 1,5 ටී සුමාක්
- 1 ටී මහදුරු බීජ
- 1 ටී ලුණු
- 50 g තම්බන ලද තල ඇට
උපදෙස්
- syr. හිස්සොප් ඊශ්රායලයේ සහ සීනායි වල වර්ධනය වේ. ජර්මනියේ එය සෞඛ්ය ආහාර ගබඩාවල ඇත. විකල්පයක් ලෙස ඔෙරගනයෝ. කුළුබඩු මිශ්රණයක් ලෙස, සාටාර් v. පැතලි පාන් ග්රැටිනේට් කිරීම සඳහා සුදුසු වේ. යුදෙව් බේගල් (bagels කිසිසේත්ම ඇමරිකානු නොවේ, ඔවුන් මුලින් bejgalach ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, ඔවුන් යුදෙව්වන් සමඟ එක්සත් ජනපදයට පැමිණ ඇත. saatar යනු hummus, dips, Spreads, Sheep's cheese or labane සඳහා කදිම ටොපියක් වේ. මෙම කුළුබඩු මිශ්රණය නිසැකව ම වඩා පැරණි ය. බයිබලය සහ සමස්ත ලෙවන්ටේ අදටත් ඉහළ අගයක් ගනී.
- කුළු බඩු කපා හොඳින් මිශ්ර කරන්න. යම් අනුකූලතාවයක් තබන්න - කුඩු භාවිතා නොකළ යුතුය. තල ඇට තෙල් නොමැතිව පෑන් එකක රන්වන් පැහැ වන තුරු රෝස්ට් කරන්න, එකතු කර නැවත හොඳින් මිශ්ර කරන්න. අවසන්!
- සාටර් ආහාර පිසීම සඳහා කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කළ නොහැක. මෙය කටුක බවට පත් කර එහි රසය නැති කර ගත හැකි බැවිනි. එය සලාද සඳහා සහ බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සඳහා ටොපිං ලෙස සුදුසු වේ. bteavon - ඔබේ ආහාර වේල භුක්ති විඳින්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 401kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 13.1gප්රෝටීන්: 13.3gමේදය: 33.3g