John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 650 g චීස් (විවිධ වර්ග)
- 4 අල
- 4 පෙති ය ගොවීන්ගේ පාන්
- 4 සම තක්කාලි
- 3 තදින් තම්බා බිත්තර
- 4 තේ හැදි Shallot කැට
- 2 තේ හැදි නැවුම්ව කැඩුණු ලූනු
- 1 කුසලාන ග්‍රීක යෝගට් 10% මේදය
- 2 තේ හැදි කළු පැහැති ඔලිව් සහ සිහින් ව කැඩුණු
- 1 තේ හැදි කැඩුණු කපර්
- 6 තේ හැදි සුදු බෝල්සමික් විනාකිරි
- 4 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
- 1 ටී අබ ඇටය
- ලුණු
- මෝලෙන් කළු ගම්මිරිස්
- 2 තේ හැදි ගාන ලද පර්මේසන්
උපදෙස්
- චීස් කුඩා කැට කපා, අර්තාපල් පීල් කරන්න, පෙති වලට කපා තක්කාලි ෆිලට් සහ පාන් පෙති සමඟ කැට කපා ගන්න.
- යෝගට්, විනාකිරි, තෙල්, අබ, ඔලිව්, කැප්ස්, Parmesan, chives, ලුණු හා ගම්මිරිස් marinade බවට මිශ්ර, රස කිරීමට සහ චීස් සමග මිශ්ර කරන්න.
- අවසානයේදී, තෙල් ස්වල්පයක් සහිත පෑන් එකක, අර්තාපල් රන්වන් පැහැයක් ගන්නා තෙක් බැද, ක්‍රූටෝන හැපෙනසුළු වන තෙක් බැද ඒවා සලාදයට දමන්න.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 347kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.7gප්රෝටීන්: 17.2gමේදය: 30.3g
