in

ලෙමන් සෝස් මත පෆ් පේස්ට්‍රි වල සැමන් ෆිලට්

5 සිට 6 ඡන්ද
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 3 මහජන
කැලරි 199 kcal

අමුද්රව්ය
 

සැමන් සඳහා

  • 500 g සැමන් ෆිලට්
  • 1 කෑල්ලක් කාබනික ලෙමන්
  • 1 කාර්යභාරය පෆ් පේස්ට්‍රි
  • 1 බිත්තර කහ මදය
  • 1 තේ හැදි වියළි ඩිල්
  • 1 පොල්ලකට ලුණු සහ ගම්මිරිස්

ලෙමන් සෝස් සඳහා

  • 1 තේ හැදි බටර් හෝ සැනෙල්ලා
  • 1 තේ හැදි පිටි
  • 1 වෙඩි තියලා සුදු වයින්
  • 0,25 l එළවළු සුප් හොද්ද
  • 1 පොල්ලකට ලුණු සහ ගම්මිරිස්
  • 1 තේ හැදි දෙහි යුෂ
  • 0,5 ටී ලෙමන් තැවරුනු
  • 1 තේ හැදි නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි: parsley, oregano, බැසිල්, සිහින් ව කැඩුණු
  • 100 ml ක්රීම්
  • 300 g ටැග්ලියැටෙල්

උපදෙස්
 

පෆ් පේස්ට්‍රි වල සැමන්

  • සැමන් ෆිලට් සෝදන්න, වියළන්න, සැහැල්ලුවෙන් ලුණු හා ගම්මිරිස්, ඩිල් සමග ඉසිය සහ ලෙමන් යුෂ ටිකක් සමග ඉසිය යුතු ය. සැහැල්ලු තෙල් සහිත ෙබ්කිං දීසියක් තුළ පෆ් පේස්ට්රි පැතිරීම සහ එය තුළ ෆිලට් ඔතා. පිටි ගුලිය ලකුණු කර බිත්තර කහ මදය සමග බුරුසුව. 160 ° ඉහළ සහ පහළ තාපය ආසන්න වශයෙන් ෆ්රයි. හැපෙනසුළු වන තෙක් විනාඩි 35-40.

ලෙමන් සෝස් සඳහා

  • බටර් උණු කර රන්වන් කහ වන තුරු පිටි සමඟ එය උණු කරන්න. සුදු වයින් සමග Deglaze, ක්රමයෙන් සුප් හොද්ද එකතු සහ නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් අතර මෘදු simmer. ලෙමන් යුෂ, කුඩා සාරය සහ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රස කිරීමට කන්නය. අන්තිමට ක්‍රීම් ටිකක් දාලා සෙට් වෙන්න. මේ අතරතුර, ටැග්ලියාටෙල් අල් ඩෙන්ටේ උයන්න. පිඟානකට සියල්ල හොඳින් සකසා පිළිගන්වන්න. නිවසේ ආහාර පිසීමේදී විනෝද වන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 199kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 19.5gප්රෝටීන්: 12gමේදය: 7.9g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




සුදුළූණු - තක්කාලි - පැස්ටා

ෙබ්කිං: කිං කේක්