in

අලිගැට පේර සහ දෙහි ක්රීම් සමග සැමන් ටාටරේ

5 සිට 4 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 30 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 5 මහජන
කැලරි 320 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 100 g සැමන් නැවුම්
  • 2 පීසී. වසන්ත ලූනු
  • 1 පොකුර කොත්තමල්ලි
  • 0,5 පීසී. දෙහි
  • 1 ටී පැටියෝ
  • 3 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1 පීසී. රතු මිරිස්
  • 1 වෙඩි තියලා මාළු සෝස්
  • 1 වෙඩි තියලා සෝයා සෝස්
  • 1 පොල්ලකට ලුණු සහ ගම්මිරිස්
  • 2 පීසී. නැවුම් අලිගැට පේර
  • 250 g ක්‍රීම් ෆ්‍රයිච් චීස්
  • 1 පොල්ලකට දෙහි ගෙඩිය
  • 1 පොල්ලකට මිරිස් පිටි
  • 1 පොකුර නැවුම් cress
  • 1 පීසී. බෑගට්

උපදෙස්
 

  • සැමන් සහ උළුහාල් සිහින්ව කපා මිශ්‍ර කරන්න. දෙහි මිරිකා, ඔලිව් තෙල්, මී පැණි, මිරිස්, මාළු සෝස් සහ සෝයා සෝස් සමඟ මිශ්ර කර ටාටාර් එකතු කරන්න. ගම්මිරිස් සහ ලුණු රස කිරීමට කන්නය. අවසානයේ කොත්තමල්ලි කපා රස අනුව නවන්න.
  • අලිගැට පේර හෑන්ඩ් බ්ලෙන්ඩරයකින් පොඩි කර දෙහි යුෂ ස්වල්පයක් එකතු කර ලුණු හා ගම්මිරිස් එකතු කරන්න. ක්‍රීම් ෆ්‍රාච් එකට දෙහි තැවරුනු එකතු කරන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග සීසන් කරන්න. සැමන් ටාටාර් තහඩුව මත ලෝහ වළල්ලක් සකස් කරන්න. ඉන්පසුව පේර ඉස්ම උඩින් තට්ටුවක් දමන්න. අවසාන වශයෙන්, තුන්වන ස්ථරය ලෙස දෙහි ක්රීම් එකතු කරන්න. මිරිස් පෙති සහ cress සමග සැරසීම.
  • ඔලිව් තෙල් සමග බෑගට් පෙති දෙකක් මදින්න, රන්වන් පැහැ වන තුරු උඳුන තුල විනාඩි 2-3 ක් පුළුස්සන්න. ටාටාර් සමඟ සේවය කරන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 320kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 3.7gප්රෝටීන්: 5.9gමේදය: 31.6g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




සැල්දිරි ඉස්ම සහිත වෙනිසන් සෑදල සහ පෝට් වයින් ජූස් සමඟ බ්‍රසල්ස් පැළ

Erika's Mussels globetrotters