John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 100 g දුම් සැමන්
- 1 ලෙමන් ප්රතිකාර නොකළ
- 3 තේ හැදි ක්‍රීම් ෆ්‍රයිච් චීස්
- 1 පොකුර වසන්ත ලූනු
- ගම්මිරිස්
උපදෙස්
- දුම් දමන ලද සැමන් සම සහ මැද කොටස ඉවත් කරන්න. සැමන් මසුන් කුඩා, සිහින් කැට කපා.
- ළූණු දෙකක් සෝදන්න, ඒවා සිහින් ව කපා සැමන් වලට එකතු කරන්න. ලෙමන් අඩක් මිරිකා සහ අනෙකුත් අමුද්රව්යවලට යුෂ එකතු කරන්න. සැමන් මත්ස්‍යයාට ක්‍රීම් ෆ්‍රාචේ විශාල මේස හැඳි තුනක් එකතු කරන්න, කලවම් කර නැවුම් බිම ගම්මිරිස් සමග කන්නය. පිරිපහදු කිරීම සඳහා සැමන් මිශ්‍රණයට ලෙමන් තැවරුනු ස්වල්පයක් එක් කරන්න.
- සැමන් ටාටාර් එක පිඟානක් මත කුකී කටර් එකක දමා හැන්දකින් සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න එවිට ඔබ සැමන් වලින් පෝරමය ඉවත් කරන විට ටාටාර් ඉතිරි වේ.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 207kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 1.6gප්රෝටීන්: 11.6gමේදය: 17.2g
