in

සෝස් / ඩිප්: Paprika Mush

5 සිට 6 ඡන්ද
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 1 මහජන
කැලරි 333 kcal

අමුද්රව්ය
 

  • 2 රතු ගම්මිරිස්
  • 1 ලූනු
  • 1 සුදුළූණු කරාබු
  • 3 තේ හැදි සීතල පීඩිත ඔලිව් තෙල්
  • 1 රතු මිරිස් ගම්මිරිස්
  • 1 කුසලාන ජල
  • 1 කුසලාන රෝස්මරී ඉඳිකටු කපා
  • 1 කුසලාන වියළි සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ
  • 1 කුසලාන වියළි මාර්ග වර්ණනය
  • ලෙමන් සාන්ද්රණය
  • 1 පොල්ලකට සීනි
  • ලුණු සහ ගම්මිරිස්

උපදෙස්
 

  • උඳුන 250 ° C ට පෙර රත් කරන්න.
  • ගම්මිරිස් සෝදා, අඩකින් කපා, බීජ සහ සුදු සම ඉවත් කර, ෙබ්කිං පත්රයක් මත සම පැත්තක් තබා උඳුන තුල ඉහළ රේල් පීල්ල මත ලිස්සා යන්න. සමේ බිබිලි ඇති වී යමක් කළු වී ඇත්නම්, තැටිය උඳුනෙන් ඉවතට ගෙන තෙත් රෙදි කඩකින් හෝ මුළුතැන්ගෙයි කඩදාසිවලින් ආවරණය කර ගම්මිරිස් සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න. සම ඉවත් කර ගම්මිරිස් කැබලිවලට කපන්න.
  • ළූණු සහ සුදුළූණු පීල් කර කැට කපා. මිරිස් ගම්මිරිස් දිගට අඩක් කර, බීජ සහ සුදු සම ඉවත් කර කපන්න.
  • තෙල් සාස්පාන් එකක රත් කර ළූණු සහ සුදුළූණු බැද ගන්න. ගම්මිරිස්, මිරිස් සහ ඖෂධ පැළෑටි කලවම් කර කෙටියෙන් ඉස්ටුවක් දමන්න. වතුර, සීනි සහ ලෙමන් 10 ක් එකතු කරන්න, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග කන්නය සහ විනාඩි 15 ක් පමණ සියල්ල මඳක් තැම්බීමට ඉඩ දෙන්න. සමහර විට තවත් වතුර ටිකක් එකතු කරන්න.
  • සෑම දෙයක්ම පිරිසිදු කරන්න, ලෙමන්, ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග නැවත කන්නය, නභිගත ගෙන විෂබීජහරණය කළ භාජනවලට වත් කරන්න.
  • අමුද්රව්ය ප්රමාණය 370 ml වීදුරුවක් සඳහා ප්රමාණවත් විය

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 333kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 2.5gමේදය: 36.6g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




ජුනිපර් සෝස් සහ පොපි ඇට නූඩ්ල්ස් වල රතු වයින් ෂෝලට් සහිත වල් සල්ටිම්බෝකා

සලාද: පයින් ගෙඩි සමග රෝම සලාද