අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 0,5 L කිරි
- 120 g තිරිඟු සෙමොලිනා, අවශ්ය නම් තව ටිකක් ගන්න
- 1 කාබනික ලෙමන්
- 1 පැකට්ටුව වැනිලා සීනි
- 6 තේ හැදි සීනි
- 1 බටර්
- 2 පොල්ලකට ලුණු
- ෆ්රයිඩ් සඳහා මේදය
- කුරුඳු සීනි
උපදෙස්
- මම නව යොවුන් වියේ සිට මෙම වට්ටෝරුව සාදා නැත - එය ලැජ්ජාවකි, මන්ද එය ඇත්තෙන්ම රසවත්, ඉක්මනින් සෑදීමට සහ මිල අඩුයි!
- කිරි, ලුණු, බටර්, වැනිලා සීනි, සීනි සහ කාබනික ලෙමන් ස්වල්පයක් සාස්පාන් තුළට දමා සෙමින් නභිගත කරන්න. සෙමොලිනා සෙමින් ධාවනය කිරීමට ඉඩ ලබා දෙන අතර නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් සමඟ ඝන කැඳක් පිසිනු ලැබේ.
- ස්කන්ධය තෙත් අච්චුවක පින්තාරු කර / පුරවා ඇත. එය සිසිල් වූ පසු, ලී ලෑල්ලක් මත පල්ප් ආධාරක සහ ඇඟිල්ලක් තරම් ඝන කෑලි කපා. දැන් ඔබ ඒවා පැහැදිලි කළ බටර් සමග පෑන් තුළ හොඳින් පිළිස්සීම. ඔබ කැමති නම්, ඔබට කෑලි පාන් කර පසුව ඒවා පිළිස්සිය හැකිය. මම ගත්තේ මේදය අඩු ප්රභේදයයි.
- අන්තිමට මම කුරුඳු + සීනි මිශ්රණයක් දාලා මේදය නැති වෙන්න Zewa එකකට දැම්මා. අපි මගේ තොම්සන්ගේ කොම්පෝට් පලතුරක් ලෙස ගත්තා - මගේ කුක් පොත බලන්න. මායා කර්මය එයයි - ඔබම විනෝද වන්න !!
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 133kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 27.4gප්රෝටීන්: 2.5gමේදය: 1.2g