John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 6 ඇපල්
- 0,5 කුසලාන ඇපල් යුෂ ස්වභාවිකව වළාකුළු සහිතයි
- 50 g සහල් සිරප් - වීගන් සහ ග්ලූටන් රහිත රසකාරකය
උපදෙස්
- ඇපල් සෝදන්න, පීල් කරන්න, අඩකින් හා හතරෙන් එකක් කපා ගල් ඉවත් කරන්න.
- කුඩා කැට කපා, සාස්පාන් එකක තබා අඩු තාපයක් මත නභිගත කරන්න.
- මිනිත්තු 10 ක් පමණ උනු වීමට ඉඩ දෙන්න, ඇපල් පෙති සිසිල් වීමට ඉඩ දෙන්න.
- අද ඒවා බත් පුඩිම සඳහා අතුරු කෑමක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී.
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 36kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 8.3gප්රෝටීන්: 0.2g
