in ,

අතුරු කෑම: උණුසුම් අවන් වම්බටු

5 සිට 8 ඡන්ද
සම්පූර්ණ කාලය 45 මිනිත්තු
පාඨමාලාව රාත්රී ආහාරය
ඉවුම් පිහුම් යුරෝපා
සර්පයන් 3 මහජන
කැලරි 320 kcal

අමුද්රව්ය
 

පේස්ට් සඳහා:

  • 310 g වීදුරු වලින් රතු ග්රිල් කළ ගම්මිරිස්, කාණු බර
  • 3 තේ හැදි තක්කාලි පේස්ට්
  • 1 පීසී. සුදුළූණු කරාබු
  • 1 ටී එක් එක්, බිම කොත්තමල්ලි, දුරු
  • 2 තේ හැදි දුම් පැපිකා කුඩු
  • ලුණු ගම්මිරිස්
  • 1 එම්.එස්.පී. බිම මහදුරු
  • 1 ටී මිරිස් කුඩු හෝ මිරිස් පෙති
  • 2 තේ හැදි ඔලිව් තෙල්
  • 1 තේ හැදි දෙහි යුෂ

උපදෙස්
 

  • සෝදාගත් වම්බටු බයිට් ප්‍රමාණයේ ඩයිස් කර ඒවා ෙබ්කිං දීසියක අතුරා ගන්න. පේස්ට් සඳහා අමුද්‍රව්‍ය බ්ලෙන්ඩරයක සිනිඳු ක්‍රීම් බවට සකසන්න. ලුණු හා ගම්මිරිස් සමග රස කිරීමට කන්නය. මිරිස් කුඩු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒ සියල්ල රඳා පවතින්නේ එය කෙතරම් කුළුබඩුද යන්න මතය, මන්ද විශාල වෙනස්කම් ඇති බැවිනි. ඔබට මුලින්ම තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කළ හැකිය.
  • මේපල් සිරප් මේස හැඳි 4 - 1 ක් සමඟ තලප මේස හැඳි 2 ක් මිශ්‍ර කර ආවරණය කර එයට වම්බටු මිශ්‍ර කරන්න. ඉතිරි පේස්ට් ශීතකරණය තුළ වීදුරුවක ගබඩා කරන්න, නැතහොත් එය කැටි කරන්න. එය අවම වශයෙන් දින 3-4 ක් ශීතකරණයක් තුළ තබා ඇත.
  • අංශක 200ක සංසරණ වාතයට (හෝ අංශක 220ක ඉහළ/පහළ තාපයෙන්) පෙර රත් කළ උඳුනක විනාඩි 30 - 40ක් පමණ වම්බටු පුළුස්සන්න.

පෝෂණ

සේවය: 100gකැලරි: 320kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 3.5gප්රෝටීන්: 1.3gමේදය: 33.7g
අවතාර් ඡායාරූපය

ලියන ලද්දේ ජෝන් මයර්ස්

ඉහළම මට්ටම්වල වසර 25 ක කර්මාන්ත පළපුරුද්ද සහිත වෘත්තීය සූපවේදියෙක්. ආපනශාලා හිමිකරු. ලෝක මට්ටමේ ජාතික වශයෙන් පිළිගත් කොක්ටේල් වැඩසටහන් නිර්මාණය කිරීමේ අත්දැකීම් ඇති බීම අධ්‍යක්ෂක. සුවිශේෂී චෙෆ් විසින් මෙහෙයවන හඬක් සහ දෘෂ්ටිකෝණයක් සහිත ආහාර ලේඛකයා.

ඔබමයි

ඔබේ ඊ-මේල් ලිපිනය පළ කරනු නොලැබේ. අවශ්ය ක්ෂේත්ර සලකුණු වේ *

මෙම වට්ටෝරුව අගයන්න




අර්තාපල් සහ එළවළු සමග පැණිරස බෝල්සම් සෝස් වල තාරා පියයුරු

සම්භාව්ය ඇස්පරගස් සුප්