John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 0,5 හිස රතු ගෝවා, කුඩා කැබලිවලට කපා මෑතකදී නැවුම් ශීත කළ
- 1 මධ්යම රතු ළුණු
- 2 තේ හැදි ශාක ක්රීම්
- 250 ml එළවළු සුප් හොද්ද උණුසුම්
- ලුණු
- මෝලෙන් වර්ණවත් ගම්මිරිස්
- 0,5 ටී සිනමන්
- 0,25 ටී ගම්මිරිස්
- 1 ටී සීනි
- 2 බේ කොළ
- 1 ටී නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ
- 1 ටී බෝල්සමික් විනාකිරි අඳුරු
- 2 මහා ඇපල්
- 2 තේ හැදි වීදුරු සිට Cranberries, රස කිරීමට ටිකක් වැඩි හෝ අඩු
- 0,5 ටී පැටියෝ
උපදෙස්
- ළූණු පීල් කර සිහින් ව කපන්න. පැලෑටි ක්රීම් සාස්පාන් තුළ රත් කර එය තුළ ලූනු බැදගන්න. මිනිත්තු 5 කට පසු defrosted රතු ගෝවා එකතු කර කෙටියෙන් ෆ්රයි. උණුසුම් එළවළු තොග සමඟ ඩිග්ලේස් කරන්න.
- කුළුබඩු, සීනි, බේ කොළ, බෝල්සමික් විනාකිරි සහ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. නභිගත කරන්න, පසුව විනාඩි 45 ක් පමණ ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, අඩු තාප මත simmer.
- මේ අතරතුර, ඇපල් පීල් කරන්න, හරය ඉවත් කර සිහින් ව කපන්න. ඉවුම් පිහුම් විනාඩි 20 කට පසු රතු ගෝවා එකතු කරන්න.
- අවසානයේ cranberries සහ මීපැණි කලවම් කර, බේ කොළ ඉවත් කර නැවත කුළුබඩු සමග කන්නය සහ සේවය කරන්න. ගූලස්, රූලේඩ් සහ, සියුම් කුරුඳු සටහනට ස්තුතිවන්ත වන අතර, සම්භාව්‍ය නත්තල් තාරා හෝ පාත්තයා සමඟද හොඳින් ගැලපේ. ඉවුම් පිහුම් කර විනෝද වන්න!
- අපි රතු ගෝවා සමග හරක් මස් සමග තොම්සන්ගේ පිරවීම සහ parsley අර්තාපල්, මගේ KB තුළ roulades සඳහා වට්ටෝරුව. සබැඳිය: ප්ලම් පිරවීම සහ ඇරෝමැටික සෝස් ගොඩක් සහිත සියුම් හරක් මස් රවුලේඩ්
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 142kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 5.7gප්රෝටීන්: 0.3gමේදය: 13.1g
