John Myers
සමබර ආහාර වේලක් සම්බන්ධයෙන් සිලිකන් තරමක් නොසලකා හරින ලද මූලද්රව්යයකි. අර්ධ ලෝහය ප්‍රධාන වශයෙන් ප්‍රචාරණය කරනු ලබන්නේ හිසකෙස් සහ අස්ථි සඳහා හොඳ යැයි කියනු ලබන ආහාරමය අතිරේකයක් ලෙසය. අපි කියන්නේ ඒකේ තියෙන දේ විද්‍යාත්මක පැත්තෙන්.
මිනිසුන්ට සිලිකන් වැදගත්ද?
සිලිකන් යනු අත්‍යවශ්‍ය නොවන අංශු මාත්‍රයකි: එය ආහාර හරහා ශරීරයට සැපයිය යුතු නොවේ. සිරුරේ බර කිලෝග්‍රෑමයකට සිලිකන් මිලිග්‍රෑම් 20ක් පමණ ස්වභාවිකව අපගේ සම්බන්ධක පටක, සම, දත් එනමලය සහ අස්ථිවල තැන්පත් වේ. මෙම හේතුව නිසා පමණක්, සිලිකන් අඩංගු ආහාර අතිරේක, සම්බන්ධක පටක ශක්තිමත් කරන සහ සම්පූර්ණ හිසකෙස් සහ ස්ථිර සම සහතික කරන රූපලාවන්‍ය නිෂ්පාදන ලෙස ප්‍රචාරය කරනු ලැබේ. මෙය කිසිසේත්ම විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර නැත. පාරිභෝගික මධ්‍යස්ථානය සිලිසිලික් අම්ලය සමඟ හෝ කාබනික සිලිකන් ලෙස සකස් කිරීමේදී බැඳී ඇති ස්වරූපයෙන් පිරිනමන හෝඩුවාවක් ලබා ගැනීමට එරෙහිව අනතුරු අඟවයි. සිලිකා සහ සමාගම විෂ සහිත ඊයම්වලින් දූෂිත විය හැකි නිසා හෝ ඉතා ඉහළ සාන්ද්‍රණයකින් ඛනිජ අඩංගු විය හැකි බැවිනි. ඒකෙන් වකුගඩුවලට අනවශ්‍ය බරක් ඇති වෙනවා. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, නිර්දේශය වන්නේ කිසිදු තත්වයක් යටතේ සිලිකා නොගැනීමයි.
සිලිකන් බොහෝ ආහාර වල දක්නට ලැබේ
සමබර ආහාර වේලක් ගන්නා ඕනෑම අයෙකු සාමාන්‍යයෙන් කෙසේ හෝ ස්වභාවිකව සිලිකන් අඩංගු ආහාර ප්‍රමාණවත් ලෙස අනුභව කරයි. මෙනේරි, අර්තාපල්, නිවිති, කඩල, ගම්මිරිස්, පෙයාර්ස්, මිදි, ස්ට්රෝබෙරි සහ කෙසෙල් හෝඩුවාවක් මූලද්රව්ය විය හැකි මූලාශ්ර අතර වේ. මීට අමතරව, සිලිකන් බොහෝ විට ජලයෙහි සංරචකයකි. මේ ආකාරයෙන් සපයනු ලබන අතර, අපි දිනකට සිලිකන් මිලිග්‍රෑම් 25 ක් දක්වා පරිභෝජනය කරන අතර නිරෝගී හිසකෙස් සඳහා අපගේ ආහාර වේල ප්‍රමාණවත්ද යන්න ගැන කරදර විය යුතු නැත. මෙනුවේ එළවළු සහ පලතුරු ඉතා ස්වල්පයක් ඇති විට පමණක් සහ බොහෝ සත්ව නිෂ්පාදන වෙනුවට අපි කුඩා සිලිකන් ලබා ගනිමු. මස්, සොසේජස් හෝ කිරි එයින් නිදහස් වන බැවිනි.
කැප්සියුල සහ කුඩු වෙනුවට සමබර පෝෂණය
සිලිකන් නොමැතිව අපට සම්පූර්ණයෙන්ම කළ හැකිද යන්න තවමත් අපැහැදිලි වන අතර එය පර්යේෂණ විෂයයකි. සමහර අධ්‍යයනයන් කියා සිටින්නේ ලුහුබැඳීමේ මූලද්‍රව්‍යය සහ අස්ථි ඝනත්වය අතර සම්බන්ධයක් සොයාගෙන ඇති බවයි. කෙසේ වෙතත්, දත්ත තත්ත්වය තවමත් ප්‍රමාණවත් නොවන බැවින්, එයින් කිසිදු නිර්දේශයක් ලබා ගත නොහැක. අපගේ ඉඟිය: සරලව වර්ණවත්ව කන්න! සියලුම වර්ණවල පලතුරු සහ එළවළු සහ ධාන්‍ය නිෂ්පාදන නිතිපතා පිඟානේ අවසන් වන්නේ නම්, ඔබ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් සිලිකන් ප්‍රමාණයක් පමණක් නොව තවත් බොහෝ වැදගත් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ද සපයයි. මිල අධික කුඩු සහ කරල් නොමැතිව ඔබට විශ්වාසයෙන් යුතුව කළ හැකිය!
