John Myers
අන්තර්ගතය
show
අමුද්රව්ය
- 400 g පෙති කපන ලද තුර්කිය
- 250 g නැවුම් හතු
- 150 g වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ
- පැණිරස පැපිකා
- ගම්මිරිස්
- ලුණු
- ඖෂධ පැළෑටි ඩි Provence
- තක්කාලි පේස්ට්
- 1 පිරිසිදු හරක් මස් බෝල්
- පිසීමේ ක්රීම්
උපදෙස්
- හතු පිරිසිදු කර හතරෙන් එකක්
- ටිකක් මේදය සමඟ පෑන් රත් කරන්න. පළමුව මස් බැදගන්න, ඉන්පසු හතු එකතු කර විනාඩි 2-3 කට පසු ඇප්රිකට් එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම කෙටියෙන් බදිනවා.
- තක්කාලි පේස්ට් ස්වල්පයක් සමඟ වතුර කෝප්ප 1 ක්, ඉවුම් පිහුම් ක්රීම් ස්වල්පයක් සහ 1 Pkg Boulion pure beef එකතු කරන්න, ඉන්පසු පදම් කරන්න.
- කෙටියෙන් නභිගත කර විනාඩි 10-15 ක් අඩු මට්ටමක උනු.
- Croquettes, සහල් හෝ ගෙදර හැදූ පාන් ඔවුන් සමඟ හොඳින් ගැලපේ. ඉඟිය: වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ වෙනුවට, ඔබට ඒවා කෑන් එකෙන් ඉවත් කළ හැකිය - එවිට එය ටිකක් පලතුරු වනු ඇත! රසත් රසයි 🙂
පෝෂණ
සේවය: 100gකැලරි: 102kcalකාබෝහයිඩ්රේට්: 18.3gප්රෝටීන්: 4.4gමේදය: 0.3g
